muscoli

Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.

Si parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.

A prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!

Un nuovo PB richiede preparazione e motivazione. Sfrutta i nostri consigli per prepararti al successo e raggiungere i prossimi PB.

Tieni traccia dei momenti più importanti e tieni alta la motivazione per allenarti in maniera costante e diventare la versione migliore di te.

L'autocontrollo non è una qualità innata, ma dev'essere sviluppato poco a poco. Te ne parliamo in questo articolo.

Raggiungere i propri obiettivi di fitness può diventare difficile quando la pigrizia prende il sopravvento. Scopri i nostri 6 consigli per tenerti in forma.

Il primo motivo per cui tante persone non raggiungono i loro obiettivi fisici è la poca perseveranza. Continua a leggere per saperne di più.

I nostri esperti d'allenamento sanno come stabilire dei buoni propositi e mantenerli. Continua a leggere per scoprire i loro consigli: il futuro inizia ora.

Modificare leggermente il tuo stile di vita può portare col tempo a grandi risultati. Ecco come sviluppare abitudini durature facendo dei cambiamenti graduali.

Due veterani del Corpo dei Marines degli Stati Uniti e membri della Community di Freeletics parlano delle loro esperienze e condividono con noi alcune riflessioni sul...

Quando Patrick ha avuto bisogno di rimettersi in forma e ritrovare la motivazione dopo un'operazione, ci è riuscito grazie a un Training Journey di Freeletics.