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Vous envisagez de vous abonner au Coach Freeletics ? Voici un aperçu des avantages de la version payante de l’appli par rapport à la version gratuite.

Pourquoi les douleurs musculaires surviennent-elles, que signifient-elles et comment influencent-elles vos performances ?

Maximisez les performances de votre métabolisme.

Il a été prouvé que les femmes sont moins sensibles à la fatigue que les hommes. Pourquoi ? Poursuivez votre lecture pour le découvrir.

Les rouages scientifiques d’une séance d’entraînement en musique.

Approfondissez vos connaissances sur le métabolisme, des facteurs contributifs aux boosters naturels, et découvrez son pouvoir sur votre santé.

Au sein de l'entraînement, il est un élément sous-estimé que tout athlète devrait prendre au sérieux. Découvrez les 2 étapes d'un échauffement efficace.

Découvrez pourquoi le HIIT pourrait bien être le sport d'hiver dont vous avez besoin pour retrouver votre entrain.

Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.

S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?

Pour atteindre votre objectif, il est important de bien comprendre le fonctionnement de votre fréquence cardiaque et de savoir comment l’optimiser.

Découvrez comment le fait de connaître ses zones de fréquence cardiaque permet de s'entraîner plus efficacement pour engendrer des résultats spécifiques.