gesunde Ernährung

Unsere Freeletics Trainingsexperten geben dir Tipps, wie du gute Vorsätze fasst und umsetzt. Lies hier, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.

Suppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.

Keine Zeit? So schaffst du es, dich trotzdem gesund zu ernähren.

Immer wieder eine drastische Diät zu machen, ist nicht nur frustrierend, sondern auch schlecht für Körper und Seele. Lies weiter und erfahre, warum.

Bei Self-Care geht es nicht nur darum, wie du deinen Körper von außen pflegst, sondern auch, wie du ihn von innen heraus versorgst.

Sich unterwegs gesund zu ernähren ist gar nicht so einfach.

Von Avocado bis Shirataki-Nudeln — lies hier, welche Lebensmittel die Top 8 Wachmacher sind.

Reste-Essen war noch nie so lecker.

HIIT verlangt deinem Körper viel ab, darum solltest du ihm den nötigen Kraftstoff liefern. Erfahre mehr zur richtigen Ernährung für dein HIIT Workout.

Schnell, salzig und süß: Bei der Arbeit lauern viele Gefahren für deine gesunde Ernährung.

Natrium ist wichtiger als du denkst.

Einige Lebensmittel, die du dir verbietest, sind vielleicht gar nicht so ungesund, wie du dachtest.