gesunde Ernährung

Zum Thema Protein und Muskelaufbau gibt es so viele unterschiedliche Meinungen, dass man schnell den Überblick verliert. Es geht dir genauso?

Hier sind 3 Quellen für Kohlenhydrate, vor denen du nicht zurückschrecken musst.

Keine Waage? Kein Problem! Schätze die richtige Menge an Proteinen, guten Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Gemüse ganz einfach mit der Hand ab.

Das Home Office ist gekommen, um zu bleiben. Mit unseren Bewegungs- und Ernährungstipps holst du auch weiterhin das Beste aus dir heraus.

Unsere Freeletics Trainingsexperten geben dir Tipps, wie du gute Vorsätze fasst und umsetzt. Lies hier, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nimmst.

Suppen sind dein Wohlfühlgericht im Winter? Entdecke 4 Suppen Rezepte aus aller Welt die dich diesen Winter warm halten.

Keine Zeit? So schaffst du es, dich trotzdem gesund zu ernähren.

Immer wieder eine drastische Diät zu machen, ist nicht nur frustrierend, sondern auch schlecht für Körper und Seele. Lies weiter und erfahre, warum.

Bei Self-Care geht es nicht nur darum, wie du deinen Körper von außen pflegst, sondern auch, wie du ihn von innen heraus versorgst.

Sich unterwegs gesund zu ernähren ist gar nicht so einfach.

Von Avocado bis Shirataki-Nudeln — lies hier, welche Lebensmittel die Top 8 Wachmacher sind.

Reste-Essen war noch nie so lecker.