9 min de lecturaCienciasDesmentimos 5 tendencias erróneas en el fitnessLos mitos sobre el fitness abundan, pero vamos a desmentir cinco de los más comunes y dejar en claro lo que tienes que hacer para conquistar tus objetivos.Leannehace 3 semanas
3 min de lecturaCienciasTodos los beneficios del Coach de un vistazo¿Estás pensando en suscribirte al Coach de Freeletics? Aquí tienes una comparativa de los beneficios de la funciones gratuitas y de pago de la aplicación.Freeleticshace 3 meses
2 min de lecturaCiencias5 trucos para acelerar tu metabolismoLleva tu metabolismo al límite. Ellieel año pasado
4 min de lecturaCiencias¿Son más aptas las mujeres para los ejercicios de resistencia? Aquí los resultados: las mujeres son menos proclives a la fatiga que los hombres. ¿Por qué? ¡Continúa leyendo! Ellieel año pasado
3 min de lecturaCiencias¿Cómo puede afectar la música a tu entrenamiento?La ciencia detrás de musicalizar tus workouts. Ellieel año pasado
8 min de lecturaCienciasLa guía del metabolismo: aprende a comprender tu energía interiorDescubre cómo funciona el metabolismo, cuáles son los factores en juego y los refuerzos naturales, y por qué es fundamental para tu salud.Leanneel año pasado
3 min de lecturaCienciasCalentamiento: La base de toda sesión de entrenamientoEs el elemento de entrenamiento más subestimado que todo Atleta debería tomar en serio. Descubre las 2 fases de un calentamiento efectivo.Seanael año pasado
2 min de lecturaCiencias¿Cómo reacciona tu cuerpo a un entrenamiento en pleno verano?Entrenar cuando hace calor favorece la sudoración, pero ¿qué más le puede pasar a nuestro cuerpo cuando suben las temperaturas? Ellieel año pasado
2 min de lecturaCienciasHIIT para combatir la depresión invernalDescubre cómo el entrenamiento HIIT puede ser el deporte invernal que necesitas para retomar tu espíritu primaveral.Seanael año pasado
7 min de lecturaCienciasIntroducción a la frecuencia cardíaca Ya sea por tu estado de salud general, tus objetivos o tu nivel de forma física, conocer y optimizar tu frecuencia cardíaca es esencial para tener éxito. Samel año pasado
5 min de lecturaCienciasConoce tus zonas de frecuencia cardíaca: en reposo, máxima, de recuperaciónEntender tus zonas de frecuencia cardiaca te permite entrenar de forma eficiente y a la intensidad adecuada para obtener resultados concretos. Descubre más.Seanael año pasado
3 min de lecturaCienciasMinerales milagrosos para los atletasDescubre los 3 minerales que todo Atleta necesita, sus beneficios y las señales que te indican que no consumes lo suficiente.Seanael año pasado