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Os elásticos de resistência são versáteis e melhoram os treinos, a força, a flexibilidade e a estabilidade, além de reduzirem o risco de lesões.

Jogar basquete não é só saber driblar. Para mandar bem na quadra, você precisa combinar força, resistência, agilidade, potência explosiva e concentração.

Já se perguntou o que acontece nos bastidores do seu dia de Coach? Neste artigo, vamos revelar quais princípios orientam seu Coach.

Quer entender melhor o vocabulário do mundo fitness? Nós preparamos uma lista com as expressões mais comuns dos treinos e seus significados.

A calistenia é um método de treino de peso corporal versátil que trabalha força, flexibilidade e bem-estar mental e pode ser feita por todos.

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Jasmine sempre desafia as regras sociais. Mas foi o fitness que incutiu autodisciplina e um impulso interno para dar tudo de si dentro e fora da pista.

Eros é o Deus do amor e nosso novo Workout do Deuses exclusivo. Prepare-se para mostrar o quanto você ama treinar até suar com esta rotina poderosa.

Mais orientação. Mais personalização. Mais motivação. A próxima evolução em treinos por IA está chegando.

Lesões por sobrecarga podem ser um fardo na sua jornada fitness. Mas com algumas práticas essenciais, você conseguirá mantê-las fora do seu caminho.