perder peso

Definir resultados realistas e priorizar 5 fatores principais por dia pode te ajudar a conquistar resultados fitness duradouros. Leia para saber mais!

Quando a vida complicou, Gundula perdeu a consistência. Leia para descobrir como o Freeletics a ajudou a redescobrir o fitness – e a si mesma.

A transformação de Mortiz vai além do físico. Descubra como o Desafio de Transformação aumentou a autoconfiança e mudou a vida dele.

Quer entender melhor o vocabulário do mundo fitness? Nós preparamos uma lista com as expressões mais comuns dos treinos e seus significados.

As dietas da moda estão em toda parte e prometem tudo. Elas parecem incríveis. Mas será? Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre elas.

Existem muitos mitos fitness, mas vamos desmascarar os cinco mais comuns e esclarecer o que você realmente precisa fazer para alcançar os seus objetivos.

Os monitores fitness são excelentes ferramentas se usados corretamente. Busque equilíbrio entre suas necessidades e tecnologia para ótimos resultados.

Leve o seu metabolismo ao limite.

Lea compartilha como o Bootcamp do Freeletics transformou sua jornada fitness, ajudando ela a superar obstáculos, criar uma rotina e ter resultados reais.

Ele não era saudável, mas se tornou insuperável: Vicente mostra que tudo é possível quando se tem determinação e uma perspectiva bem definida.

Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.

Você não vai ficar musculosa treinando com pesos, a menos que esse seja o seu objetivo. E os pesos podem ajudar em qualquer objetivo.