perder peso

Existem muitos mitos fitness, mas vamos desmascarar os cinco mais comuns e esclarecer o que você realmente precisa fazer para alcançar os seus objetivos.

Os monitores fitness são excelentes ferramentas se usados corretamente. Busque equilíbrio entre suas necessidades e tecnologia para ótimos resultados.

Leve o seu metabolismo ao limite.

Lea compartilha como o Bootcamp do Freeletics transformou sua jornada fitness, ajudando ela a superar obstáculos, criar uma rotina e ter resultados reais.

Ele não era saudável, mas se tornou insuperável: Vicente mostra que tudo é possível quando se tem determinação e uma perspectiva bem definida.

Daniel Sobhani, CEO do Freeletics, desmistifica as dietas low-carb para perder peso, e revela que na verdade elas podem comprometer seus objetivos fitness.

Você não vai ficar musculosa treinando com pesos, a menos que esse seja o seu objetivo. E os pesos podem ajudar em qualquer objetivo.

Bootcamp Freeletics, Episódio 12: eles já passaram pelo "inferno", agora é hora de comemorar! Prepare-se para a grande revelação.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 11: nossos participantes dedicaram tempo, suor e Burpees para chegar neste momento: a Hell Week.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.

Bootcamp Freeletics, Episódio 9: nossos Atletas Livres vão encarar um dos desafios mais emblemáticos (e difíceis!) dos Workout dos Deuses.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 8: os participantes foram apresentados aos benefícios e desafios dos treinos que usam o peso do corpo inteiro.