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A hora do pós-treino chegou. Você quer aumentar sua ingestão de proteínas. E, novamente, você acaba no peito de frango ou nos ovos?

Como Atleta, você é ambicioso. Você quer que seu corpo desempenhe da melhor maneira possível e que alcance grandes resultados. E é assim que deve ser. Apenas não se e...

Você está perdendo nutrientes importante? Descubra aqui os sinais.

Se você ainda não foi conquistado pelos aspargos, aqui estão alguns fatos e motivos interessantes que fazem do aspargo um superalimento.

Uma lesão não é nem um pouco divertida. Quando não podemos dar o nosso máximo é fácil perder a motivação e desistir. Ou então encaramos o perigo e treinamos mesmo ass...

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Está sentindo que tem uma gripe se aproximando e está determinado a não deixar que ela interfira no seu treinamento? Aqui vão os 10 alimentos que vão manter seu siste...

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A maioria de vocês conhecem a sensação : É cedo pela manhã , o despertador toca. Ainda meio adormecido você se arrasta até a cozinha. O mais importante: o café.

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