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Está com dúvidas sobre shakes de proteína, se você precisa deles ou não para sua dose diária de proteína? Saiba mais sobre este tópico aqui.

Muitos evitam o açúcar refinado e optam por alternativas doces saudáveis. Leia mais para descobrir se elas realmente são a opção mais saudável.

Pensando em cortar os carboidratos neste verão? Antes de tomar uma decisão, aqui estão três razões pelas quais seu corpo vai precisar deles mais do que nunca.

O ovo é um verdadeiro carregamento de nutrientes que você precisa. Vamos olhar mais de perto nos fatos fantásticos escondidos atrás da sua casca craquelada:

Nossos corpos são incríveis. Eles mudam, se adaptam a cada estação. O que nós considerávamos como atrativo no inverno é muito diferente do que postulamos para a prima...

Suave e cremosa ou espessa e crocante – não importa como, nós amamos manteigas vegetais. Comemos de qualquer jeito, doce ou salgada, este sabor delicioso leva a um êx...

Descubra o que comer uma semana, um dia e algumas horas antes de sua Spartan Race para maximizar os níveis de energia e desempenho.

Cheia de nutrientes e benefícios para a saúde, a banana é a fruta não oficial dos atletas. Veja algumas razões pelas quais as bananas merecem destaque:

Muita gente escolhe a opção menos saudável quando sente vontade de comer. Neste artigo, vamos te mostrar opções saudáveis e vários truques para evitá-los.

Só usa abóboras como decoração de porta? Preparada no forno ou no café da manhã, utilizada para o cuidado facial ou no café, sua saúde e seu treino podem se beneficia...

A energia e paixão pela vida dos brasileiros vem principalmente do que eles comem. Descubra 5 superalimentos que lhe darão essa sensação de bem estar na sua vida coti...

Você quer aproveitar cada churrasco sem ganhar peso neste verão? Dê uma olhada nas nossas 5 dicas para uma refeição na grelha com baixo teor de gordura.