motivação

Ele começou sua jornada no Freeletics em 2015 com o objetivo de melhorar seu condicionamento. Ele nunca imaginou que isso o ajudaria na luta contra o câncer

Quando falamos em fitness, pequenos passos podem levar a enormes mudanças ao longo do tempo. Veja as melhores dicas dos nossos Atletas Livres para começar.

Você definiu os objetivos SMART, para conquistá-los você vai precisar de CHARM.

Atletas Livres ao redor do mundo dão dicas de como tomar coragem e sair para treinar nos dias frios de inverno.

Bootcamp Freeletics, Episódio 12: eles já passaram pelo "inferno", agora é hora de comemorar! Prepare-se para a grande revelação.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 11: nossos participantes dedicaram tempo, suor e Burpees para chegar neste momento: a Hell Week.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.

Bootcamp Freeletics, Episódio 9: nossos Atletas Livres vão encarar um dos desafios mais emblemáticos (e difíceis!) dos Workout dos Deuses.

Bootcamp do Freeletics, Episódio 8: os participantes foram apresentados aos benefícios e desafios dos treinos que usam o peso do corpo inteiro.

Bootcamp Freeletics, Ep. 7: Proteína, por favor! Os participantes explicam por que mudar seus hábitos alimentares é a chave para o sucesso fitness.

Bootcamp Freeletics, episódio 5: ninguém se torna atleta da noite pro dia. Para isso, é preciso sair da zona de conforto – é aí que a magia acontece.

Bootcamp Freeletics, Episódio 4: durante o processo de transformação é comum surgirem momentos em que você não vê progresso e sente vontade de desistir.