maratona

Descubra tudo o que você precisa saber sobre alimentação antes, durante e depois da corrida e quais alimentos evitar para aumentar seu desempenho.

Este guia explica como a alimentação contribui para o seu desempenho na corrida e na recuperação, mantendo você saudável e com tudo pronto para correr.

O maratonista não tem dia livre #NoDaysOff. Descubra quais os padrões simples que eles tem e seus hábitos do dia-a-dia que ajudam a cuidar dos seus corpos.

Atletas Livres dão seus conselhos a maratonistas de primeira viagem.

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Quer saber como se recuperar ou voltar a correr depois de uma maratona? Aqui temos algumas dicas de como relaxar depois de sua maratona.

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