hábitos

Por que o seu sono deve ser nota 10.

Ser ativo é muito mais do que treinar.

Não é só da boca pra fora.

Sem rodeios: o caminho para a transformação atlética é longo e íngreme. Mas dá para tornar a jornada mais agradável comemorando cada conquista.

Você está mesmo pronto para o verão? Já está na sua melhor forma? Se não, estamos prestes a te poupar arrependimentos. Não perca nem mais um minuto.

Talvez você nunca vá gostar das segundas-feiras, mas vocês podem ter uma boa relação.

Todo mundo odeia as segundas-feiras, certo? Continue lendo para descobrir porque isso é coisa da sua cabeça.

Saiba o que não fazer quando você suar.

Yoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX.

Pela lógica, as pessoas mais próximas a você deveriam te apoiar, mas é possível que elas duvidem e critiquem suas escolhas de estilo de vida saudável.

Descubra por que uma mudança em nossa rotina diária pode fazer com que percamos velhos hábitos, mas também criemos novos.

Você está preocupado que irá comer demais durante as festas e que você tenha uma piora na sua forma física? Siga essas 6 regras para conseguir se manter nos trilhos n...