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Veja 6 dicas fitness simples, mas eficazes, para você lidar com a comilança das festas de fim de ano.

Entre no espírito festivo com estas receitas saudáveis de cookies natalinos, com opções de ingredientes integrais, baixo teor de açúcar e sem forno!

Não deixe que as delícias de fim de ano tirem você do rumo. Estas dicas podem te ajudar a ficar saudável, em forma e com tudo em cima.

Mantenha a forma sem estresse durante as férias e continue no rumo dos seus objetivos de saúde e de condicionamento onde quer que esteja neste verão.

Vamos encerrar este ano super difícil com força total! Criamos um calendário para que você treine e mantenha seus ganhos mesmo durante a temporada de férias.

Na calada da noite, rastejando pelos cantos de ruas antigas e desertas, chega um novo treino para te desafiar no Halloween. Fortifique-se e prepare-se para Empousa!

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

Ter objetivos fora da realidade é coisa do passado.

Mantenha o amor vivo.

Por que não trocar pratos pesados e cheios de carne por opções vegetarianas ou veganas? Leia e descubra algumas ideias para uma ceia natalina vegetariana.