desempenho

Quer ter de volta aquele seu desempenho mágico? Veja como variar um pouco as coisas.

Vamos ver de perto como é o sistema de energia que alimenta os treinos longos e tudo mais relacionado a exercícios "cardio"

Treinos regulares podem fortalecer seu cérebro e ajudar a ir muito além dos seus objetivos fitness - conforme explica o profissional em treino para esports

Um novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.

Descubra como os eletrólitos funcionam e como você pode reabastecê-los no seu corpo.

Seus objetivos são específicos, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo? Se não forem, eles não são inteligentes o suficiente.

Você fica se perguntando quais suplementos vale a pena tomar para atingir seus objetivos? O Dr. Kianoush Missaghi compartilha alguns insights.

Amigos que treinam juntos, vencem juntos.

"Sou a última barreira, isso significa que a pressão é enorme."

Aplique o princípio de treino de repetição e permanência para tirar o máximo proveito do seu treino.

Saiba o que não fazer quando você suar.

Se você ouvir o seu corpo e ficar atento ao risco crescente de lesões à medida que envelhece, a idade não será um problema e nem uma desculpa.