carboidratos

Não há nenhum nutriente mais controverso que os carboidratos.

Descubra como essas cinco estratégias podem te ajudar a melhorar sua nutrição e ingestão de nutrientes.

Descubra se as alternativas ao açúcar em suas guloseimas favoritas são açúcar disfarçado ou se são tão ruins quanto ele.

Se alimentar para corridas longas é tão importante quanto treinar para elas. Leia mais para descobrir os prós e os contras dos géis e das barras de energia.

Muitos evitam o açúcar refinado e optam por alternativas doces saudáveis. Leia mais para descobrir se elas realmente são a opção mais saudável.

Pensando em cortar os carboidratos neste verão? Antes de tomar uma decisão, aqui estão três razões pelas quais seu corpo vai precisar deles mais do que nunca.

Cheia de nutrientes e benefícios para a saúde, a banana é a fruta não oficial dos atletas. Veja algumas razões pelas quais as bananas merecem destaque: