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Um especialista em fitness para esports explica a importância de dominar uma postura saudável - tanto para pro gamers quanto profissionais de escritório.

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Vamos encerrar este ano super difícil com força total! Criamos um calendário para que você treine e mantenha seus ganhos mesmo durante a temporada de férias.

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Self-care não é só como você cuida do seu corpo, tem a ver com o que você come também.

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Seu corpo pode estar te enviando certos sinais importantes que você não deve ignorar.

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