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Veja como treinar com halteres, kettlebells, elásticos de resistência e anilhas no app Freeletics para aumentar a variedade do seu treino.

O Freeletics está completando 8 anos!

O Freeletics trás ainda mais treinos e incentivos motivacionais para te ajudar a alcançar seus objetivos, com os novos treinos sob demanda e insígnias.

Acompanhe seus momentos importantes e desenvolva a motivação necessária para manter a consistência nos treinos e se transformar na sua melhor versão.

A vida é imprevisível - reuniões de última hora, filhos doentes etc. Veja como você pode adaptar suas sessões de treino e continuar progredindo.

Ainda mais exercícios para você trilhar seu próprio caminho e se transformar na sua melhor versão.

Apresentando 7 novos Workouts dos Deuses do Freeletics. Está na hora de conhecer os novos deuses que vão agitar sua rotina de treino...

Dê novas e empolgantes dimensões aos seus treinos com cordas de pular, barras de Pullup, elásticos de resistência e rolos de espuma.

Melhore a sua flexibilidade, sua força e sua mobilidade com o Agachamento Cossaco, uma variação do Agachamento comum que exige muito controle. Saiba mais aqui...

Molde abdominais incríveis com os Abdominais Bicicleta um ótimo exercício que pode fortalecer seu abdômen, tonificar seu tronco e te ajudar ganhar tamanho.

Tenha uma visão geral das sessões de treino da semana adiante para poder se planejar e preparar a mente para concluir seus treinos.

O Freeletics acabou de adicionar quatro novas Training Journeys de Corrida, mas qual delas você deve escolher? Nós temos a resposta.