5 min. de leituraTreinoA Importância dos tríceps e como treiná-los do jeito certoIndependente do seu objetivo de condicionamento, é muito importante ter braços fortes. Além dos bíceps, é essencial treinar os tríceps do jeito certo.Leonardoano passado
8 min. de leituraTreinoMovimento Funcional: Flexão e elevação para um corpo forte e saudávelDescubra os benefícios dos Squats e Deadlifts e por que incluí-los nos seus treinos pode melhorar sua qualidade de vida.Christianano passado
3 min. de leituraTreinoComo colocar peso na barraSe você quiser se parecer com um profissional na academia, aqui estão 3 coisas que você precisa saber.Johnhá 5 anos
5 min. de leituraTreinoComo fazer a remada perfeitaO remar é um movimento repetido várias vezes, então se você aprender errado vai ter problemas.Mathieuhá 6 anos