Encontre o que é ideal para você
Seja entrando com tudo nos treinos rápidos ou se aprofundando em uma Training Journey completamente personalizada por nossa poderosíssima IA adaptável, na prática, isso significa que cabe a você decidir o que funciona melhor. E agora a nossa ferramenta de criação de treinos no app do Freeletics coloca a personalização em um novo patamar, fornecendo as ferramentas para você elaborar, salvar, ajustar e compartilhar uma trajetória sob medida. Use com as Training Journeys ou faça do seu jeito — a escolha é sua.
Misture, combine e comece a se mexer
Com a nossa ferramenta de criação de treinos você terá uma quantidade imensurável de recursos para montar e personalizar as rotinas de treino que sempre sonhou, contando com mais de 350 exercícios do Freeletics que podem ser colocados na ordem que você quiser, de acordo com seu humor ou objetivo. Vai pegar pesado ou fazer o básico? Usar pesos ou peso corporal? Abdômen, pernas ou corpo inteiro? Você que manda.
Você pode inclusive definir a quantidade de repetições, descansos, pesos ou duração e criar séries de repetição. Os treinos que você criar aparecerão na biblioteca "Seus Treinos". O melhor de tudo isso? Os treinos podem ser facilmente compartilhados com amigos ou outros Atletas Livres!
Uma variedade infinita. Configuração instantânea.
- Toque em "Criar seu treino→" na tela inicial
- Dê ao seu treino um nome muito legal e fácil de lembrar
- Acrescente exercícios e descansos sem limitações e na ordem que preferir
- Ajuste fácil de pesos, repetições ou duração
- Defina as sessões ou duplique para fazer treinos parecidos
- Salve, compartilhe e aqueça seus motores
