Escolher a academia certa não é fácil. Geralmente essa é a razão pela qual tantas pessoas não escolhem. As versões premium, mais caras, valem a pena ou é melhor escolher uma academia mais básica? Para te ajudar no processo de escolha, veja algumas coisas que você deve considerar ao escolher a melhor academia para atender às suas necessidades de treino do Freeletics.
Acessibilidade e horário de funcionamento
Um ponto muito importante que deve ser considerado é a acessibilidade. Quão mais curto for o caminho até a academia, mais fácil será para a maioria das pessoas passar por cima das suas desculpas habituais e ir treinar. É melhor escolher um lugar que seja perto da sua casa, do seu trabalho, escolha ou faculdade – ou que esteja no caminho de lugares onde você passa a maior parte do seu tempo. Muitas redes de academia têm várias unidades, então pode ser que tenha mais de uma no seu caminho.
Também é uma boa ideia considerar em que período você gostaria de treinar. Os horários de funcionamento variam de academia para academia, mas, em todo caso, eles devem bater com o seu horário de treino.
Equipamento de treino
Uma das vantagens do sistema de treino do Freeletics é que você não precisa de nenhum equipamento sofisticado. Tudo o que você precisa é de uma barra com pesos extras, um rack para pesos, um cinto para pesos, um banco e uma bara para Pullups e Dips. Para a Training Journey de Força Híbrida, vai ser ótimo se sua sala de musculação tiver algum espaço ao lado do rack onde você possa colocar seu tapete de treino para fazer os exercícios com peso corporal. Praticamente todos os lugares oferecem esses equipamentos na área de musculação. Ao escolher sua academia, certifique-se de que os equipamentos são suficientes para você treinar a qualquer hora.
Teste a academia
Uma aula teste gratuita, oferecida pela maioria das academias, é uma ótima maneira de ter uma ideia de como é o funcionamento do lugar. É melhor que você faça isso no período em que geralmente vai querer treinar, para que você tenha ideia de quão cheia ela fica. Afinal, nada mais irritante do que fazer fila para fazer supino ou usar o equipamento de remada.
Personal trainer
Com o Freeletics, você será guiado através de todo o seu workout e verá como fazer os exercícios. Para iniciantes, ou mesmo se você estiver inseguro, é importante ter pessoas treinadas disponíveis para responder todas as suas perguntas. Devido aos baixos preços, muitas academias não possuem treinadores, enquanto que academias premium geralmente tem diversos instrutores na área de treino. Além disso, usuários experientes e dispostos geralmente podem responder a perguntas básicas. Quando for escolher sua academia, certifique-se de que suas necessidades serão atendidas.
Limpeza e atmosfera
A maioria dos lugares tem regras claras de conduta para garantir a limpeza do local de treino, dos vestiários, chuveiros e banheiros. Durante a sua visita, preste atenção se estas são seguidas pelos usuários. Por fim, é importante que você se sinta bem na academia para que você seja capaz de se focar completamente no seu treinamento.
Preço e contrato
Preste especial atenção ao preço e tenha em mente que uma opção barata nem sempre é a melhor. Por causa das baixas taxas de adesão, alguns lugares negligenciam fatores importantes como limpeza e supervisão – o que significa que você não vai encontrar pessoal treinado ou capaz de supervisionar a musculação.
Antes de escolher sua academia, considere quais serviços são importantes para você e quanto você está disposto a pagar por eles. Por exemplo, Wi-Fi, chuveiros, toalhas, bebidas gratuitas e etc. Algumas academias oferecem diversas variações de preço – pague somente o que você realmente vai usar. Se você quiser algumas comodidades, pagará uma taxa proporcionalmente maior por elas.
Na maioria das academias existe um contrato mínimo de 12 meses. No entanto, existem exceções como, por exemplo, contratos mais curtos que são, geralmente, um pouco mais caros do que a matrícula por 12 meses.
