Boa parte da vida você passa trabalhando, viajando a trabalho e pensando em trabalho. Então não precisamos nem dizer que encontrar um trabalho que te satisfaça é absolutamente crucial para a sua felicidade.
O local de trabalho pode facilmente se tornar um lugar triste, estressante e causar problemas mentais. Um em quatro americanos citam trabalho com uma causa para ansiedade severa, o colocando como a segunda maior causa de problemas mentais, depois de problemas de relacionamento interpessoal. Essas pessoas tem menos probabilidade de trabalhar corretamente - algo chamado de presenteísmo: quando você está fisicamente presente, mas sem condições de trabalhar - o que pode diminuir qualquer sensação de conquista que poderia aliviar a sensação de depressão. É um ciclo vicioso que exemplifica a importância de encontrar um trabalho que te faça feliz.
Da perspectiva de um empregador, também é importante ter funcionários felizes. Problemas de saúde mental custam cerca de 1 trilhão de dólares ao redor do mundo em perda de produtividade. Funcionários que não estão felizes estão mais propensos a faltar no trabalho, resultando em uma média de 27 dias perdidos por ano nos Estados Unidos. Não é surpresa, portanto, que os estudos mostrem que empresas com disposições de bem estar tem um aumento de cerca de 12% na produtividade. Empresas que encorajam seus funcionários a serem saudáveis e ativos também tem equipes com mais satisfação e, consequentemente, mais produtivas.
Otimizar sua vida profissional não deve se restringir ao tempo que você passa no trabalho. Usar seu tempo livre para se divertir também é importante para criar um equilíbrio. Temos ainda cerca de 15 horas por dia em que não estamos trabalhado e aproveitá-las ao máximo ajuda a aliviar o estresse do próprio trabalho. Encontre hobbies que você realmente goste, que você não tenha que se forçar a fazer e que você use uma parte do seu cérebro diferente da que você usa para trabalhar.
O cenário ideal seria, é claro, fazer do seu hobbie a sua profissão, mas é mais fácil falar do que fazer. Mas pense, imagine como você seria mais feliz se seu trabalho fosse algo que você escolheria fazer de qualquer jeito. Imagine como a vida seria melhor e como você se sentiria mais feliz. Ir atrás da sua paixão o tempo inteiro é uma maneira infalível de aumentar seu bem estar, sua felicidade e sua qualidade de vida de maneira geral.
Porém, é mais fácil falar do que realmente correr atrás das nossas paixões. Essas decisões geralmente envolvem investimentos financeiros e de tempo, o que faz com que elas pareçam impossíveis no início. Mas é por isso que dizemos "correr atrás". Dito de maneira simples, é pouco provável que você caia logo de cara no trabalho dos seus sonhos. É pouco provável que você entre para a elite de Hollywood em um mês, por exemplo, mas você pode fazer aulas de teatro ou entrar para um grupo amador de artes dramáticas. Colocar a bola pra rolar pode ser a parte mais difícil e assustadora mas, sem dúvidas, a mais importante porque te coloca no caminho de alcançar as suas metas. Se você não der o primeiro passo, não importa quão pequeno ele seja, nunca vai chegar lá. Isso para não dizer que metade da diversão está na jornada em si, naquelas etapas em que o impossível pode ser possível.
Como Atletas Livres, nós vemos desafios impossíveis no local de treino ou na academia e os diminuímos. Por que deveríamos agir diferente com a nossa vida profissional? Desafie-se e faça a mudança que você sempre quis fazer.
