A dor é inevitável. Não importa quanto fit você está, sempre vai ter um momento em que você vai sentir que não vai ser possível continuar. Uma repetição a mais parece ser impossível. Isto é, quando a maioria das pessoas desistem. 99% vão desistir. Eles vão dar ouvido a mente ao invés de desafiá-la. Essa é sua chance. Seja o 1% que não vai desistir. Seja um dos poucos que vão superar e lutar contra a dor. Está dentro de você. Assim você vai conseguir.
Escolha uma lema
As pessoas sempre mudam por uma razão. Trabalhar duro para alguma coisa. Você quer provar que eles estão errado? Você quer melhorar sua vida? Atingir uma meta? Lembre-se dessa razão. Quando a dor for demais, diga para si mesmo. Melhor ainda, grite. “Eu sou capaz”, “Eu não vou desistir”, “Eu vou provar que eles estão errados”. Quem se importa que isso parece loucura? Isso funciona. Engane o seu cérebro para ele acreditar.
Lembre-se: Você não é o único
Da próxima vez que você sentir que a dor é insuportável, lembre-se que você não é a única pessoa. Você sente a mesma dor que os outros. Até mesmo os atletas profissionais. Eles continuam. Por que você não deveria? Eles não são super-homens. Eles acharam simplesmente uma maneira de suportar mais. Sim, é claro que isso leva tempo. Mas quanto mais você exercita, mais você vai melhorar a sua tolerância. Então sempre continue. Da próxima vez já ser mais fácil.
Tenha calma, um minuto de cada vez
Freeletics é diferente de um esporte de equipe. Ao contrário do futebol ou basquete, há menos distrações que fazem o tempo passar mais rápido. É só você, seus pensamentos e o Coach. Devido a isso, você precisa se concentrar em apenas no minuto seguinte à sua frente. Uma vez que tiver acabado, se foque em mais um minuto. E mais um. E mais um. Cada minuto que passa faz você vai chegar um minuto mais perto do fim.
Concentre-se em tudo menos a dor
Quanto mais você pensar na dor, pior fica. Se faça um favor: Se-concentre em outra coisa. Na sua técnica. Na sua respiração. O seu ritmo. Musica. Uma das melhores distrações é um outro atleta. Um companheiro de treino. Quando você está competindo com alguém, independente se eles estão conscientes disso ou não, todos os pensamentos de dor vão sumir. Você só consegue pensar que não existe nenhuma chance de você deixar eles te vencerem.
A dor é apenas temporária. Não vai durar para sempre. Você não pode evitá-la, mas você pode escolher superá-la. É agora depende de você. Você vai desistir ou dar tudo?
