O Ano Novo promove um senso renovado de motivação e novas possibilidades. E embora seja fácil se deixar levar pelo Ano Novo, pela expectativa por novas metas, é muito importante reservar um momento para dar uma pausa, refletir e comemorar todas as conquistas do ano que passou.
Primeiramente, queremos parabenizar VOCÊ! Estamos falando de todas aquelas sessões de suor matinal e de todas as vezes em que você treinou, mesmo quando era a última coisa que você tinha vontade de fazer.
Você dedicou tempo, suor e MUITOS BURPEES! Comemore. Festeje. E dê uma grande salva de ClapClap para todos os Atletas Livres que geraram esses números impressionantes!
Vamos também reservar um momento para relembrar o que o Freeletics disponibilizou no ano passado para apoiar atletas livres ao redor do mundo em suas jornadas fitness. Aqui estão alguns dos destaques que fizemos acontecer:
A NOVA Training Journey de Calistenia Explosiva
Baseada em movimentos tradicionais de calistenia, a Training Journey de Calistenia Explosiva utiliza o peso corporal e a gravidade para desenvolver força e potência. É a melhor experiência de treino se você estiver procurando uma nova maneira de desafiar seu corpo.
Lembretes do Dia do Coach para manter o ritmo
Naturalmente a motivação vem e vai – e isso é totalmente normal! E é exatamente por isso que introduzimos os Lembretes do Dia do Coach – para te dar aquele empurrãozinho para treinar quando sua mente diz "não", mas você já planejou o Dia do Coach.
Certifique-se de que suas notificações estejam ativadas para que você possa receber uma mensagem curta e estimulante do Coach logo pela manhã e à tarde, caso ainda não tenha concluído um treino.
Os treinos personalizados foram melhorados
Se você gosta de usar a criatividade nos seus treinos e criar sua própria rotina, esta atualização realmente mudará o jogo. Com as últimas atualizações, agora os atletas livres podem editar treinos personalizados diretamente – sem necessidade de duplicação.
Você também pode adicionar tempo extra para se posicionar para exercícios baseados em tempo. Quer misturar corrida e tiros curtos? Com a nova capacidade de adicionar exercícios baseados em distância, nós temos tudo o que você precisa – você pode até definir distâncias específicas para movimentos como o Crab Walk!
Pontos reformulados para treinos personalizados
Ok, vamos admitir – os pontos anteriores para os treinos criados foram um pouco decepcionantes. Ouvimos seu feedback e, agora, em vez de ganhar 30 pontos, você receberá pontos com base nos exercícios e repetições do treino que você criar.
Eros, um novo workout exclusivo dos Deuses.
Apresentamos um novo workout dos Deuses que celebra o amor em todas as suas formas – incluindo o amor próprio por meio do movimento. Este treino de nível intermediário que ativa o corpo inteiro abriu um novo desafio para os atletas livres, que vão querer repeti-lo várias vezes.
O guru de treino pessoal, Coach+
Você tem perguntas, o Coach+ tem as respostas. Lançado inicialmente como um piloto apenas em inglês, o Coach+ elevou o nível ao introduzir personalização com uma IA de conversação que oferece respostas instantâneas ou orientação sobre tudo relacionado a bem-estar, nutrição ou condicionamento físico. Se liga, a gente vai lançar em outros idiomas!
Controle remoto com o Apple Watch
Esta GRANDE atualização do Apple Watch x Freeletics trouxe uma maneira totalmente nova de treinar, permitindo que você controle seus treinos diretamente do seu pulso. É como se fosse um controle remoto no seu celular, agora você pode obter instruções passo a passo do seu Coach, diretamente no seu Apple Watch.
Conexão com integrações de dados externos
Pode ser um passeio de bicicleta, caminhada, corrida ou ioga, agora você pode monitorar tudo perfeitamente no app Freeletics graças às nossas integrações de terceiros com aplicativos como Apple Health, Google Health Connect e Strava. Esse grande movimento nos deixa um passo mais perto de construir uma experiência de treino mais inteligente, mais conectada e ainda mais personalizada.
E foi assim que o Freeletics fechou 2024!
Foi um ano de atualizações e melhorias ousadas, todas com o objetivo de tornar seus objetivos fitness muito mais alcançáveis nos próximos anos.
E, caso você ão tenha percebido, há um pequeno easter egg, agora você pode ver Atletas Livres recomendados para seguir na aba Descobrir no aplicativo. Esta atualização torna mais fácil se conectar com outros Atletas Livres para inspiração, motivação e para fortalecer sua rede de apoio.
2025, vamos lá!
2024 terminou em alta e estamos surfando nessa onda motivacional no início de 2025. E acredite na gente, há muitas coisas para nos animar este ano. Quer dar uma espiadinha no que está por vir? Aqui está uma amostra do que o time de produto do Freeletics preparou para você:
- Planos de treino ainda mais flexíveis e otimizados para seus objetivos e seu estilo de treino preferido: peso corporal, pesos livres ou corrida. Esta grande atualização adota totalmente nosso mantra “treine do seu jeito”, oferecendo mais opções de adaptação diária do que nunca. Você escolhe como quer treinar e deixa o Coach cuidar do resto.
- Treinos personalizados de acordo com o local onde você treina: academia, casa ou qualquer outro lugar – agora você pode configurar vários locais de treino e ajustá-los diariamente conforme necessário.
- Orientação de treino aprimorada para adaptar seu treino às suas necessidades. Talvez você precise de uma opção mais fácil ou só queira subir de nível, ajuste seu treino com alternativas para fazer cada minuto de treino valer a pena.
- Centenas de exercícios totalmente novos em diferentes tipos de atividades: sim, vamos manter o mistério aqui – você terá que esperar para ver!
- E MUUUUITO MAIS!
Então Atletas Livres, preparem-se e fiquem de antenas ligadas. Juntos, vamos fazer deste o melhor ano de todos!
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