Talvez não tenha percebido, mas seu app do Freeletics está em constante evolução. Semana após semana, fazemos alterações baseadas nos feedbacks dos usuários para continuar aprimorando sua experiência com o Freeletics. Tudo isso faz parte da nossa meta de tirar todas as barreiras para os exercícios; tudo que você precisa fazer é clicar em Começar.
Aqui estão duas recursos que você talvez não tenha percebido no seu app do Freeletics:
Coach de Retomada
Nem sempre é fácil manter a sua rotina de treino ao longo das semanas e meses. E não importa quanto você quiser cumprir seu compromisso em treinar, às vezes as circunstâncias atrapalham.
Se estiver passando por um hiato nos treinos, planejado ou não, é importante saber o seguinte: acontece com todo mundo, e em algum momento você vai conseguir voltar a treinar e dar a volta por cima.
Voltar a treinar não deveria ser tão difícil. É por isso que trabalhamos com nossas equipes de treinadores para projetar nosso mais novo recurso, o Coach de Retomada. O Coach de Retomada permite que você volte gradativamente à sua rotina de treinos, com segurança, adaptando seus treinos para que levem em consideração a pausa realizada e o momento em que você está.
Quando voltar depois de um intervalo de dez dias a um mês, seu Coach perguntará se você quer criar uma sessão mais fácil.
Criar uma sessão mais fácil não quer dizer que os seus objetivos mudaram, apenas suaviza o processo de voltar aos trilhos que te levam na direção desses objetivos. Depois da retomada, você poderá continuar com a Training Journey que estava fazendo antes. Se você fez um intervalo de mais de um mês, talvez seja mais interessante recomeçar a sua Training Journey. Ao voltar de um período longo sem treinar, você verá uma opção que pergunta se deseja reiniciar a sua Training Journey ou escolher uma nova.
A melhor parte? O Coach sabe o nível de condicionamento que você tinha quando parou de treinar, mas levará em conta que você ficou um tempo sem treinos. Então, mesmo se reiniciar a sua Training Journey, não estará começando do zero. Também é possível que o Coach peça novamente a avaliação do seu nível atual de condicionamento, para garantir que os seus treinos serão adequados para o seu nível e os seus objetivos.
Recapitulando o seu dia
Concluir um dia pesado com o Coach é uma enorme conquista, e uma conquista que achamos que vale a pena reconhecer. É por isso que lançamos o Recapitulando o seu dia. O que isso significa? Bom, no final de todos os dias de treino, você verá uma tela celebrando as suas conquistas de workout nesse dia. Seu Coach vai destacar algumas coisas que valem a pena comemorar; fez 100 Burpees? O Coach vai te informar. Melhorou o intervalo de pernas? Comemore! O caminho para a melhor versão de você mesmo está cheio de pequenas conquistas, e são elas que realmente mostram como estamos avançando.
E a celebração das suas conquistas não precisa ficar entre você e o seu Coach. Você pode compartilhar a tela do Recapitulando o seu dia diretamente nos Stories do Instagram e mostrar para seus amigos e seguidores o quanto está progredindo.
Bônus!
Atualizamos o feed do app para facilitar o compartilhamento do seu estilo de vida atlético. Agora, você pode compartilhar todas as suas conquistas - tanto nos treinos quanto fora deles - com outros Atletas Livres. Basta clicar no botão de "+" azul do feed e selecionar o que você quer postar. Comemore uma corrida, poste uma foto que mostre o seu progresso ou simplesmente espalhe motivação - o estilo de vida de um atleta é muito mais que só treinar.
Recapitulando:
Pode ter certeza, esses três recursos são apenas o começo. Seu app do Freeletics está crescendo, melhorando e se tornando a melhor versão de si mesmo todas as semanas, junto com os usuários.
