Esse ponche tem todos os deliciosos sabores clássicos de Natal, mas sem o alto teor de açúcar.
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Este ponche tem todos os deliciosos sabores clássicos de Natal, mas sem o alto teor de açúcar. Especiarias como canela, pimenta e gengibre aumentam a temperatura corporal (termogênese) e isso te aquece de dentro para fora, estimula o metabolismo e, o mais importante, tem um sabor incrível quando combinado com os cookies do Freeletics recém-assados.
Ingredientes:
Por porção
- 9g de chá de frutas vermelhas ou chá vermelho (3 sachês) (por. ex. rosa mosqueta, hibisco)
- 500ml de água
- 100ml de suco de maçã (natural, não açucarado)
- 2 laranjas
- 1 canela em pau ou ½ colher de chá de canela
Modo de preparar:
- Esprema o suco de 1 laranja.
- Corte a outra laranja em fatias.
- Ferva a água.
- Coloque o chá, o suco de laranja e a canela em uma jarra. Despeje água quente por cima, adicione o as fatias de laranja e o suco de maçã. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Decore com cascas de laranja.
