Patrick reconhece que sua relação com dietas e fitness sempre foi marcada por idas e vindas. Ao começar um plano, ele dava tudo de si. Depois, tinha dificuldade para manter os resultados ou as dietas radicais e pouco realistas, até que recaía e voltava aos antigos hábitos. E então começava tudo de novo. Apesar de se exercitar com frequência, o fato de não ter uma orientação ou objetivos bem definidos fazia com que ele ficasse empacado em uma rotina fitness que não dava resultados.
Hora de mudar
Depois de ter participado de um Bootcamp Freeletics, um grande amigo de Patrick mudou radicalmente sua forma física. Esses resultados motivaram Patrick a conhecer o Freeletics e descobrir se ele também conseguiria transformar seu corpo e sua mente. No auge dos 33 anos, o objetivo de Patrick era equilibrar sua carreira bem-sucedida com uma mente e um corpo fortes. Para isso, ele deu tudo de si nos planos de treino e nutrição da Training Journey "Força híbrida" do Freeletics.
Confiança no processo
Depois de mudar completamente a alimentação e o plano de treino com o Freeletics, Patrick ficou frustrado no começo por sentir que seu progresso era muito lento. Mas, ao entender que tudo leva tempo, ele continuou firme com os planos e os resultados começaram a aparecer. Seguindo um plano nutricional focado em macronutrientes e elaborado para ajudá-lo com seus treinos de força, Patrick passou a ingerir mais carboidratos e finalmente começou a ver mudanças drásticas em seu corpo.
Ao reduzir os treinos de cardio e priorizar os de força, ele aumentou sua massa muscular consideravelmente. Isso o ajudou a evitar lesões e a reverter danos nas costas e no pescoço, que costumavam dificultar o seu treino.
Resultados sustentáveis
O Freeletics também ajudou Patrick a encontrar um equilíbrio entre sua saúde física e mental. Ele não só alcançou a melhor forma física da vida dele, mas também está mais feliz, mais satisfeito e mais positivo do que nunca agora que conseguiu conquistar o corpo que sempre sonhou de uma vez por todas.
Como ele mesmo admite, o Freeletics o ajudou a ter uma rotina sustentável, mostrando que é preciso confiar no processo para conseguir realmente transformar o corpo. Ele também percebeu que devagar e sempre se vai longe, e que assim se conquistam resultados transformadores e duradouros.
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