Não existe “estamos nisso juntos” melhor do que um workout em dupla. Um parceiro de workout pode aumentar o comprometimento, manter o alto nível e levar a resultados melhores. Assim, neste Dia dos Namorados, esqueça o restaurante. Dê um gás no seu relacionamento passando algum tempo de qualidade no local de treino e fazendo uma conexão em um nível totalmente diferente. No Freeletics temos 3 jeitos diferentes de treinar com a sua outra metade. Veja quais são:
Running
Correr com um parceiro pode ser muito mais divertido do que sozinho: pega-pega durante uma corrida de 10k em ritmo moderado ou simular uma meia maratona e definir um objetivo no qual vocês possam trabalhar em equipe. Melhor ainda, um pouco de competição amigável e alguns desafios em intervalos com o aplicativo Freeletics Running. Só não culpe o Running Coach se alguém acabar dormindo no sofá.
Parceiro nos workouts do Bodyweight
É como costumam dizer: tristeza compartilhada é meia tristeza – e a gente concorda. Então que tal pegar um workout longo dos Deuses do Freeletics e enfrentá-lo em equipe? Veja como funciona: Pegue o Gaia, por exemplo – o seu parceiro começa com os jumping jacks e faz quantas repetições conseguir enquanto isso você faz uma plank ou fica na posição de squat. Assim que seu parceiro precisar de uma pausa, vocês invertem os papéis e vão alternando durante todo o workout. Isso faz com que até mesmo os workouts mais difíceis e que você ainda não conseguiu fazer se tornem possíveis.
Desafios do Freeletics Gym
Se você pertence ao grupo de pessoas que não não dá as caras na academia, ou vai mas odeia cada segundo lá, então está na hora de recrutar um parceiro de treino. Você não vai poder observar a execução da sua outra metade, mas a opção de desafios do seu aplicativo Freeletics Gym, permite que vocês disputem no mesmo nível, tornando a experiência de treino em academia muito mais divertida. Apostem uma corrida no remo ou vejam quem é mais forte em alguma série de levantamento.
Terminaram seu workout parceirado ensopados de suor, exaustos, mas mais próximos que nunca? Agora está na hora de alimentar o seu corpo com a comida certa. Termine o seu Dia dos Namorados fazendo uma refeição agradável juntos enquanto falam sobre o workout daquele dia. Que tal uma pizza saudável de couve-flor seguida de um pudim de abacate ao chocolate? Descubra estas receitas perfeitas e muitas mais para o seu jantar saudável de Dia dos Namorados no Freeletics Nutrition Coach.
