Você quer saber mais sobre o impacto que o treino do Freeletics tem em sua saúde? É só atualizar seu aplicativo Freeletics Bodyweight para a versão 4.14 e dar permissão para que seus workouts sejam salvos no Apple Saúde. Você vai poder salvar tudo do seu treino, a hora, a data e duração, bem como as calorias queimadas. Você está pronto para adicionar ainda mais inteligência ao seu treino? Aqui estão 3 motivos pelos quais vale a pena rastrear sua saúde.
Você se mantém comprometido
Ao rastrear seus objetivos em comparação com seu progresso, a cada dia você é encorajado a tomar mais atitudes do que você tomou no dia anterior, correr mais rápido do que seu PB e manter esse ritmo cardíaco máximo por um pouco mais. Quando você sempre compete contra si mesmo, seus níveis de atividade devem aumentar e seus objetivos parecerão mais viáveis do que nunca.
É conveniente
O rastreamento de saúde facilita o aprendizado sobre sua saúde, permitindo que você mantenha o controle sobre todos os dados que te interessem. Ao combinar dados do seu aplicativo Freeletics Bodyweight com outras informações importantes disponíveis no aplicativo Saúde, você vai ter uma visão geral de todas as informações da sua saúde, em um só lugar.
É motivacional
Quando toda a sua informação de treino for consolidada em um só lugar, você vai ter uma grande quantidade de informações úteis ao seu alcance. Assim que você começar a ver suas estatísticas diariamente, o desafio de vencer a si mesmo começa e você vai se amarrar num piscar de olhos. O Apple Saúde combina dados de atividade do seu iPhone, como etapas e distâncias percorridas com as métricas do seu aplicativo Freeletics Bodyweight. Também registrará automaticamente quanto você se move, com que frequência você está em pé e sua queima de calorias durante todo o dia.
Como começar
- Verifique se seu aplicativo Bodyweight está atualizado para a última versão (4.14).
- Vá nas Configurações do seu perfil do Freeletics.
- Ative o Apple Saúde e selecione as categorias que você quer utilizar.
Legal, né? Agora está mais fácil do que nunca consolidar todas as informações importantes de saúde. Atualize seu aplicativo Bodyweight e comece a rastrear seus resultados hoje mesmo.
