Com a nova Training Journey Treinos de 15 Minutos, você só precisa de quinze minutos por dia para se lançar no caminho de um estilo de vida atlético.
Resumindo:
A Training Journey Treinos de 15 Minutos economiza seu tempo, usa apenas peso corporal e é projetada para todos os níveis de condicionamento. Ao longo de seis semanas, você aprenderá o que significa levar um estilo de vida atlético e desenvolver os hábitos saudáveis necessários para se manter no caminho das suas metas.
E qual é a grande novidade?
Um workout rápido antes do trabalho? Descarregar o estresse no intervalo do almoço? Um treino tardio no fim da noite? Os Treinos de 15 Minutos dão a você as ferramentas para esses e outros workouts curtos, intensos e de corpo inteiro.
Mas curto não necessariamente significa fácil. Depois da semana inicial da avaliação, seu Coach vai criar um programa de treinos sob medida para a sua capacidade e projetado para te colocar no caminho de um estilo de vida atlético e saudável. Assim como nas outras Training Journeys de peso corporal do Freeletics, seu Coach vai te desafiar através de uma combinação de workouts de Deuses, Intervalos e Aperfeiçoamentos, sendo que nenhum exigirá mais que quinze minutos por dia. Com aquecimentos e desaquecimentos mais curtos, essa Training Journey dá um novo significado à frase "a qualquer hora, em qualquer lugar". E se você conseguir mais tempo, poderá suplementar seus Treinos de 15 Minutos com workouts de Deuses da seção de treinos livres do app do Freeletics.
Ainda tem alguma desculpa para não treinar? Se não tiver acesso a equipamentos ou estiver sem espaço, diga isso ao seu Coach através da nova funcionalidade Quick Adapt e você receberá rapidamente um novo dia de Treinos de 15 Minutos. #NoExcuses - Sem Desculpas - não é apenas um mantra, é um estilo de vida.
Por que escolher essa Training Journey?
Está sem tempo? Ocupado demais? Sem desculpas! Os Treinos de 15 Minutos são a resposta para a pergunta: "como consigo treinar se não tenho tempo?" Faça muito mais do que poderia imaginar em quinze minutos e dê os primeiros passos em direção a um estilo de vida atlético.
