No dia Mundial da Saúde, queremos destacar que a saúde não se resume à sua condição física ou a seguir uma dieta equilibrada. A saúde é um estado de espírito.
Agora pergunte-se: o quanto você é saudável? É corajoso o bastante para estabelecer objetivos? É positivo o suficiente para continuar a trabalhar neles, mesmo se falhar na primeira tentativa?
Ou você se sente impotente em relação ao seu futuro? Insatisfeito, mas ao mesmo tempo incerto em como mudar as coisas e viver uma vida da qual possa se orgulhar? Se isso se parece com a sua situação, então permita que a história de Chris, do Colorado, te empodere. Um jovem cujo futuro não tinha sido tão brilhante, até que o treino com o Freeletics lhe deu um objetivo e uma razão para acordar e trabalhar duro naquilo que ele queria. Esta é a história dele:
Não muito tempo atrás, eu estava deprimido e em um estado letárgico. Eu sentia como se minha vida fosse um peso e eu estava me destruindo lentamente. Eu fumava e bebia para me prejudicar porque eu sentia que não tinha valor, sentia que não tinha importância. Eu não tinha objetivo e nenhum motivo ou paixão na vida. Mas não foi sempre assim e, com certeza, não é assim agora.
Eu cresci no Colorado e sempre fui ativo. Adorava ser goleiro do meu time de futebol local, talvez porque parecia que eu poderia ser uma pessoa diferente do que na minha vida particular, eu poderia ser o herói, apesar do fato de que estava acima do peso. Recebi até mesmo um convite para jogar na universidade, mas essa idéia não me agradou – a ideia de me mudar para Lugano na Suíça e conhecer mais do mundo, sim. No entanto, eu ainda tinha um ressentimento porque me sentia medíocre por nunca ter me empenhado em atividades atléticas. Eu estava em uma prisão mental auto-imposta que se manifestava em tendências auto destrutivas, tais como fumar, beber, e negligenciar meus estudos. Vez após vez eu tentava me reerguer mas nunca conseguia manter o esforço que me permitiria progredir.
Eu não era capaz de ultrapassar essa “barreira” até, que eu reconheci o quanto eu tinha decaído. Eu costumava ser um atleta e agora estava com falta de ar para subir um lance de escadas! Eu era infeliz e nem de longe parecia o homem que eu queria ser. Foi então que dei o primeiro passo para a mudança. Comecei a fazer caminhadas, e apesar de ser um pequeno passo, isso me fez sentir melhor comigo mesmo. Foi quando comecei a procurar algo mais que me deparei com comentários do aplicativo Freeletics Bodyweight. Depois de assistir aos depoimentos, investiguei mais e fiquei deslumbrado pela comunidade interativa. Me inscrevi e, mesmo que os primeiros workouts questionassem a minha própria sanidade, lentamente me viciei na sensação de realização e força que eles me deram. Com o passar do tempo, notei que a minha auto-confiança, energia e força aumentaram, eu estava positivo e feliz novamente, sorrindo por qualquer motivo.
Aconteceu da noite para o dia? Infelizmente não. Foram 8 meses de trabalho árduo. Muitas vezes eu ficava chateado com a minha falta de progresso ou por não conseguir completar certos exercícios. Mas, para mim, manter a motivação é uma questão de reflexão constante, de confiar no processo, manter-me positivo, e refletir sobre o quão longe eu já fui. Ainda há momentos em que eu não sou consistente? Sim. Há dias em que eu tenho que me convencer para chegar lá? Sim. Há dias em que eu quero desistir? O tempo todo. Eu desisto? Nunca.
Eu ainda sofro com algumas tendências depressivas e ainda me sinto inseguro com minhas falhas, mas agora eu estou muito orgulhoso de tudo o que tenho feito. É um orgulho que ninguém pode tirar de mim. Meu conselho para os outros é simples: continue dizendo que há uma razão por trás da luta e que, quando você chegar do outro lado, será uma versão melhor de si mesmo. Um dia você vai perceber o quanto é forte. Você vai atrair nada mais que a grandeza e vai criar uma realidade para si mesmo melhor do que você jamais poderia ter imaginado.
Quero que as pessoas saibam que nunca é tarde demais para dar os primeiros passos em direção a uma vida mais feliz e mais saudável. Quero mudar para melhor a vida de apenas uma pessoa assim como o Freeletics mudou a minha. Nunca é fácil e você será nocauteado tão forte que vai achar que não consegue se levantar novamente, mas sei que você é poderoso, que você também pode ser uma fonte de força para aqueles à sua volta se você apenas der o primeiro passo.
Obrigado por ler a minha história e muito obrigado ao Freeletics, por mudar minha vida.
#WHD #LetsTalk
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