Gratidão pode parecer algo de menor importância mas tem um papel imenso em nos ajudar a manter nossa saúde mental e social.
Embora grande parte da ênfase do crescimento pessoal esteja em se colocar em primeiro lugar e alcançar seus objetivos (afinal, a jornada de um Atleta Livre é um caminho contínuo de aperfeiçoamento e evolução), não devemos nos esquecer de parar de vez em quando e demonstrar gratidão pelo que realizamos.
O ponto é que não podemos fazer tudo sozinhos, há muitas pessoas em nossas vidas que nos ajudam e nos apoiam por meio de suas ações e palavras, e demonstrar gratidão nos aproxima delas.
Nesta breve entrevista, destacamos as experiências de Corey e Zach, dois militares veteranos membros da Comunidade. Como fuzileiros navais nas Forças Armadas dos Estados Unidos, sua experiência compartilhada no Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA os apresentou ao lema e valores essenciais dos fuzileiros, que até hoje influenciam suas vidas e jeito de treinar.
Pedimos a eles que refletissem um pouco sobre a gratidão que sentem como veteranos e membros da Comunidade Freeletics.
Continue lendo para ver o que Corey e Zach descobriram em suas próprias jornadas de vida enquanto compartilham um pouco sobre sua gratidão. Treino, família e o apoio de seus companheiros Atletas Livres estão no topo da lista.
Um pouco sobre nossos entrevistados:
Corey é um veterano do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA, um pai dedicado e Embaixador do Freeletics. Depois de ser diagnosticado com transtorno de estresse pós-traumático, ele começou sua jornada para se encontrar e descobrir o que é importante em sua vida. E ele descobriu o Freeletics. Desde então, Corey tem se conectado e competido com Atletas Livres ao redor do mundo, inspirando a si mesmo e a outros a se transformarem em suas melhores versões.
Zach é um veterano do Corpo de Fuzileiros Navais dos EUA, ganhador do Coração Púrpura e Atleta Livre. Um pai orgulhoso que ensina a seus três filhos a importância da boa forma física, mental e emocional para o sucesso diário. Zach acredita em focar no bem-estar para ser a melhor versão de si mesmo e ajudar outros a terem uma vida de sucesso.
Perguntas e Respostas com Corey e Zach:
Quando você pensa em seu treino físico (com ou sem Freeletics), pelo que você é grato, e por que você se sente grato por essas coisas?
Corey: Quando penso em treino físico estou sempre querendo melhorar. Eu costumava pensar que ficar grande era o objetivo final, mas meu corpo não foi feito para ser grande, meu corpo foi feito para ser forte.
Hoje, quando me aventuro no meu treino físico com o Freeletics ou ioga, sou grato por muitas coisas. Sou grato por ter capacidade física, por meu corpo e membros ainda serem capazes de cumprir a tarefa. Sou grato porque minha mente é forte o suficiente para não desistir quando estou cansado, dolorido ou mesmo deprimido.
Mais importante ainda, sou grato à minha família. Minha esposa e meus filhos me apoiam na minha jornada com o Freeletics e ioga, e eles treinam comigo. Por último, também sou grato pela comunidade dentro do Freeletics. Ela te desafia e e te encoraja, é uma família que não conhecemos pessoalmente.
Zach: Sou grato pela capacidade de ser capaz de treinar e me condicionar para as tarefas que recebo. Ser incapaz de andar por 2 anos realmente abriu meus olhos para o quanto pequenas coisas da vida são importantes. Sou grato pela capacidade de criar meus 3 filhos com uma mentalidade de que o condicionamento deve fazer parte do seu dia. Então, se não tem treino, o dia não está completo.
Pense em suas experiências com a Comunidade Freeletics. Você poderia nos contar sobre alguns momentos em que alguém da comunidade te agradeceu? Você também pôde expressar sua gratidão a Atletas Livres de forma individual e/ou à Comunidade como um todo?
Corey: A Comunidade Freeletics é fenomenal. Agradeço a cada Atleta Livre que enfrenta o desafio de se transformar em sua melhor versão. Estendo a mão para muitos e dou palavras de incentivo ou faço perguntas sobre suas jornadas.
Geralmente expresso minha gratidão a toda a Comunidade, mas minha esposa Valerie é a quem eu mais sou grato. Ela continua a me incentivar, apoiar e é minha maior fã. Muitos Atletas Livres entraram em contato comigo e me agradeceram por minha história e minha jornada na vida. Eles me disseram que se sentiram motivados e que receberam força para ir mais longe.
Zach: Até hoje Corey tem me incentivado a ser uma inspiração. Esse apoio é muito importante enquanto tento provar a mim mesmo, aos meus filhos e ao Corey que dou o meu melhor. Independente disso, agradeço sinceramente a ele por acreditar em mim e em minha habilidade de ter sucesso com o Freeletics. O progresso dele me mantém motivado e o medo de decepcioná-lo garante o meu sucesso. Da sua liderança meticulosa liderando nosso pelotão em combate, à orientação em cada de treino, estou destinado ao sucesso, graças a ele.
Você enfrentou muitos desafios e fortaleceu sua mente e atitudes junto com seu corpo - a partir dessas experiências pessoais, que dicas você daria às pessoas sobre como construir uma mentalidade mais grata e positiva?
Corey: Estou honrado em poder deixar uma mensagem de apoio para a comunidade de Atletas Livres. Não sou melhor do que qualquer outro atleta que fez do Freeletics um estilo de vida. Quando eu era fuzileiro naval, vivi duas frases: a primeira era “Se não me importo, então não importa”. Isso significa muito para mim porque nossas mentes podem ser nosso maior apoio ou nosso pior pesadelo. A dor física vai acabar, mas quando pudermos realmente entrar em nossas mentes, realmente nunca sentiremos a dor.
A segunda frase é “o que não nos mata nos torna mais fortes”. Isso não acontece apenas fisicamente, mas é aquela mentalidade que usamos para evoluir e nos tornarmos melhores. Então, as dicas que vou dar são para que você se esforce em ser melhore e que conheça seus limites.
Depois de conhecer seus limites, você pode se ajustar para realizar sua tarefa. Medite! Aproveite o tempo para estabilizar a mente. Quando acalmamos a mente, podemos realmente pensar nos nossos problemas e o mais importante, podemos nos ver realizando o impensável. Vocês são fenomenais, sejam sua melhor versão e continuem a se desafiar e a aceitar desafios.
Zach: Minha atitude é direta do tipo “Corpo de Fuzileiros Navais”, e talvez possa ser muito ousada para alguns. Mas a minha preferida é “PARE DE DAR DESCULPAS”. Todos nós fazemos isso e eu sou tão culpado quanto qualquer pessoa. No fim das contas, nada na vida é garantido, exceto as decisões que você toma todos os dias. Há tempo suficiente durante o dia se você tiver disciplina para acordar 30 minutos mais cedo. Você não precisa de academias sofisticadas, dinheiro ou qualquer outra coisa. O que você precisa é da vontade de ter sucesso, de disciplina e de se recusar a desistir.
