Uma vez que você alcança as suas metas, pode ser difícil continuar. A vida se põe no caminho, mas a coisa mais importante é não desistir só por causa de um contratempo. Às vezes você precisa encontrar uma nova solução ou uma nova abordagem para um problema. A Mel é um exemplo perfeito disso. Depois de colocar a vida ativa e saudável que ela tinha de lado por causa do trabalho, ela decidiu se comprometer novamente e arranjar tempo para voltar para onde ela estava antes. E durante o processo ela se apaixonou por um esporte que nunca tinha gostado antes: correr. Leia sobre a primeira transformação com o Freeletics Running aqui:
Tudo começou quando eu estava de férias com o meu namorado. Quando me olhei no espelho fiquei chocada. Meu corpo estava sem forma nenhuma. Meu biquíni estava muito apertado. Fiquei envergonhada demais para sair do quarto sem me cobrir. Até mesmo ir nadar era muito vergonhoso porque eu não queria que as pessoas vissem meu corpo. Todas as coisas que devem ser gostosas numa viagem eram uma tortura para mim. Nesse ponto eu percebi que meu corpo não era mais MEU. Eu sabia que as coisas teriam que mudar, então prometi a mim mesmo que assim que voltasse para casa, faria algo a respeito.
Um ano antes disso eu abri meu próprio negócio. Qualquer um que tenha feito isso sabe que significa trabalhar de 12 a 16 horas por dia. Não tinha tempo nem de pensar sobre alimentação ou exercício. Essa foi a principal razão para o meu ganho de peso. Até aquele momento eu era muito saudável. Joguei handball durante muitos anos, corria e também fiz Crossfit e ginástica. Mas quando meu trabalho se tornou minha prioridade, eu me deixei de lado e engordei mais de 13 kg. Nunca tinha realmente me incomodado até aquela viagem.
Logo depois que eu voltei, recebi a oportunidade de fazer parte do grupo de teste para o novo aplicativo do Freeletics Running. Soube que seria a oportunidade perfeita. O balanço entre minha vida profissional e pessoal estava melhor, então consegui tempo para treinar e cozinhar minhas próprias refeições saudáveis. Também vale a pena mencionar que, até então, correr nunca tinha sido meu esporte favorito. Mas eu sabia que depois de anos de treinos de força e Crossfit, eu precisava aceitar um novo desafio se realmente quisesse ver alguma mudança. Então veio a corrida.
Consegui sobreviver ao fitness test, mas foi o primeiro workout que me deixou totalmente no meu limite. Eu não conseguia acreditar quão fora de forma eu tinha ficado em apenas um ano. Nessa hora eu pensei em desistir, mas minha determinação foi maior que minha dor, então eu continuei. Eu treinei sozinha e também com um pequeno grupo e cada sessão era um desafio. Alguns dias eu estava animada, em outros eu temia e fazia de tudo para prorrogar. Mas eu sabia que, uma vez que eu colocasse meus tênis de corrida e corresse os primeiros 5 minutos, não seria tão ruim assim.
Encontrar motivação no começo foi – e ainda é – a parte mais difícil. Mas eu sempre penso no sentimento pós-treino. É incrível! Orgulho, felicidade, alívio e saber que eu estou um passo mais perto da minha meta. Isso me manteve de pé todos os dias. Houve momentos em que eu perdi minha motivação. Depois das primeiras 5 semanas eu fiquei frustrada com quão pouco meu corpo tinha mudado, mas continuei dizendo a mim mesma que eu tinha que ser paciente e continuar.
Foi então que, repentinamente, percebi uma diferença enorme. Minhas roupas estavam largas, meu desempenho estava melhor. Eu estava correndo distâncias que pareciam impossíveis no começo. Nesse ponto eu realmente comecei a gostar. O intervalo entre os treinos não era mais uma tortura e eu comecei a me sentir muito bem comigo mesma, confiante da minha aparência. As outras pessoas começaram a perceber também. Cheguei num ponto sem volta. Amando cada segundo.
Eu corri em todos os climas. Desistir nunca foi uma opção. A partir da oitava semana as mudanças foram inacreditáveis. Essa foi de longe a maior das motivações! Acredite quando eu digo que o esforço vale a pena. Depois de 3 meses com o Freeletics Running eu posso dizer com segurança que funciona! Não, não é fácil, mas nada vai chegar por acaso. Sim, te coloca – no mínimo – no seu limite. Mas eu percebi que nada que valha a pena ter chega sem esforço. Até agora eu perdi 9 kg e 2 números no manequim. Meu novo corpo, em forma e saudável, é o reflexo da minha qualidade de vida. Eu me esforcei demais para conseguí-lo de volta.
Esses 3 meses não só mudaram meu corpo, como também me deram de volta a força mental que eu precisava para lutar por qualquer coisa e atingir minhas metas. Eu nunca pensei que isso aconteceria através das corridas. Isso é algo que eu não quero perder jamais.
Eu realmente espero que todos se deem a oportunidade de alcançar o que eu alcancei. É difícil e cansativo, sem dúvida nenhuma, mas o resultado vale a pena. Todas as vezes.
Agora é a sua vez. Coloque seu tênis e comece!
