Bootcamp Freeletics, Ep. 7: Proteína, por favor! Os participantes explicam por que mudar seus hábitos alimentares é a chave para o sucesso fitness.
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Você pode treinar pesado e de forma consistente, mas sem uma nutrição adequada, não verá os resultados desejados. É só perguntar aos nossos Atletas Livres do Bootcamp. Nesta semana, a Vanessa fez todos se concentrarem na alimentação. Eles descobrem que aquilo que comem afeta seu desempenho na hora do treino. E aprendem sobre os nossos blocos de construção para a preparação de refeições saudáveis. Sintonize para muitas dicas simples que você pode implementar imediatamente.
