O incômodo de gastar incontáveis horas tentando descobrir formas de melhorar ou aprender exercícios pode ser desanimador. Com o recurso de Evoluções de Habilidades do Coach, dentro do app Freeletics, você pode evoluir nas habilidades que deseja à medida em que avança em sua Training Journey rumo ao seu objetivo fitness.
Escolher uma ou mais evoluções de habilidades que te interessam mostra ao seu Coach o foco que ele deve buscar para apoiar sua evolução, permitindo que ele crie um caminho de progressão claro que você pode acessar dentro do seu plano de treino personalizado.
Atualmente, o Coach oferece 14 evoluções de habilidades:
- Strict Pullups
- Strict Muscleups
- Leg Raises
- Full Hanging Leg Wipers
- Pistol Squats
- Pushups
- One-Handed Pushups
- Strict Handstand Pushups
- Burpee Box Jumps
- Handstand Walk
- Double Unders with Jump Rope
- Knee Jumps
- Standups
- Dragonflags
Como habilitar as Evoluções de Habilidades
Primeiro, verifique se você está em uma Training Journey que oferece suporte a evoluções de habilidades e siga as etapas abaixo para habilitar o recurso Evolução de Habilidades.
Passo 1: navegue até a aba Configurações do Coach e selecione a seção “Evolução de Habilidades”.
Passo 2: quando estiver na aba Evolução de Habilidades, selecione quantas habilidades deseja evoluir. As habilidades selecionadas aparecerão no topo da lista.
Passo 3: o Coach vai incluir as evoluções de habilidades selecionadas no seu plano de treino personalizado.
Para visualizar os Caminhos de Habilidades ativos, navegue até a aba de conquistas no canto superior direito da aba do Coach (a mesma das insígnias), e toque para trocar da guia de conquistas para a guia de progresso.
Você pode ativar ou desativar as evoluções de habilidades selecionadas a qualquer momento, basta alterar suas configurações do Coach.
Lembre-se de que se você não ativar nenhuma evolução de habilidade, o Coach vai atribuir exercícios e evoluções para todas as habilidades disponíveis.
Ganhe insígnias especiais pelo seu empenho e esforço árduo
Comemore com insígnias especiais todo o seu árduo esforço e sua consistência para dominar uma habilidade. Insígnias podem ser obtidas para todos os exercícios incluídos no recurso Evolução de Habilidades. Encontre as insígnias que você ganhou na seção de conquistas do app Freeletics.
Está na hora de aprender novas habilidades e dominar exercícios avançados, o Coach vai incluir tudo isso no seu plano de treino personalizado!
