Mas isso é uma mentira. Você sempre está no controle da sua saúde. A única pergunta é: O que você escolhe fazer com ela? Praticar esportes o ajudará a ficar mentalmente apto, a dormir melhor, a ser mais feliz e ter sucesso no trabalho, pois você estará mais ativo e terá mais autoconfiança. Freddy largou os esportes quando iniciou sua carreira em gestão. Ele deixou a saúde se deteriorar por quase décadas. Então, ele tomou a decisão de mudar. Essa é a história dele.
Meu nome é Freddy. Tenho 32 anos e moro em Nantes, França. Quando eu era adolescente, participei de muitas atividades esportivas. Por várias vezes fui selecionado para participar nos campeonatos de corrida de 100 metros e salto em distância. Mantive-me bastante ativo até 2004, quando comecei meu trabalho como gerente na indústria automobilística. Infelizmente, minha carreira professional fez meu treinamento ter um fim. Eu parei de fazer tudo e devotei minha vida ao trabalho. Por nove anos, deixei minha saúde se deteriorar. Eu me sentia estressado todo o tempo, e não prestava nenhuma atenção à minha nutrição. Consequentemente, ganhei mais de 20 kg.
Eu estava preso em uma aspiral descendente. Meu estilo de vida sedentário fazia com que eu me sentisse cansado o tempo todo. Tornei-me obeso e perdi minha autoestima. Finalmente, não aguentava mais me olhar no espelho. Eu odiava me sentir letárgico, e me recusei a negligenciar minha saúde por mais tempo. Então, tomei a melhor decisão da minha vida. Decidi tomar o controle da minha vida e assumir a responsabilidade por minha saúde.
Em janeiro de 2013, pesando 103 kg, comecei a correr. A princípio, eu corria devagar, e apenas por curtas distâncias, e mesmo assim ainda era muito difícil. Meu objetivo era correr na maratona Nantes de 2014. Infelizmente, precisei interromper a corrida devido a uma dor aguda no meu joelho causada pelo meu peso. Então, entrei para a academia. Perdi cerca de 15 kg lá. Um dia por acaso, encontrei o video do Levent no YouTube. Foi como um choque! Pela primeira vez, eu estava diante de um programa de treinamento que não exigia nada além da minha própria força de vontade: sem materiais (exceto por uma barra). Sem mensalidades de academia. E um conceito de “apenas peso corporal” que me atraiu logo de início.
Desisti da minha matrícula da academia e comecei em casa com os workouts IRIS e depois APHRODITE. As primeiras sessões foram fisicamente muito exigentes, mas pela primeira vez eu gostei da sensação de controle, bem-estar e satisfação pessoal que eu nunca tinha experenciado na academia. Este foi um verdadeiro incentivo para mim. Rapidamente perdi peso, vi meu corpo voltar à forma, e progressivamente senti as dores musculares (tão familiares no início) desaparecerem à medida em que fui ganhando resistência. E meu objetivo ainda era correr a maratona.
Assistir ao meu próprio progresso era uma fonte extra de motivação nos momentos mais difíceis (e há, obviamente, momentos difíceis). Quando comecei a perder a moral, ou quando o cansaço era demais, a frase NUNCA DESISTA! continuou correndo pela minha cabeça. Assistir ao meu corpo se transformar me fez ficar mais forte fisicamente e mentalmente. Eu estava provando diariamente que eu era capaz de controlar minha saúde. Semana após semana, continuei melhorando meus resultados. Finalmente, em 27 de abril de 2014, consegui atingir meu objetivo e corri a maratona Nantes em 4 horas e 31 minutos.
Hoje, ainda continuo meu treinamento Freeletics. Não consigo me imaginar parando. O Freeletics se tornou um estilo de vida para mim, e é uma parte integral da minha rotina diária. Se eu tivesse um conselho para dar às pessoas que estão iniciando, seria o seguinte: Em primeiro lugar, nunca esqueça o que o motivou a iniciar o treinamento. É uma excelente razão para nunca desistir. Lembre-se de sua motivação durante os momentos difíceis e quando tiver dúvidas. Vai doer! Mas você terá resultados incríveis, fisicamente e mentalmente. Seu único limite é você mesmo.
Algumas pessoas acham que Freeletics é apenas um programa de transformação física. Não é. Freeletics é um esporte. Nunca desista! Mantenha sua decisão. Você será recompensado, se estiver disposto a suar.
Assuma o controle de sua vida. Comprometa-se. Obtenha o Training Coach e descubra um melhor você. Para os iniciantes e profissionais, o Training Coach vai se adaptar a você. 100% individualizado para aumentar o seu desempenho. Obtenha o Coach Freeletics!
