Depois de sofrer uma lesão, muitas pessoas talvez pensem que é melhor desistir dos sonhos e paixões. Elas vão acreditar que esse é o fim da linha. Mas não com o Freeletics. Ele vai mostrar do que o seu corpo é capaz ,se antes você superar os bloqueios mentais. Isso vai ajudar você a aumentar o nível de força e energia positiva na sua vida e logo você também poderá ajudar outras pessoas.
Ao sofrer de uma lesão, a paixão de Natascha pela dança também sofreu. Ela virou uma pessoa sem energia, desmotivada e perdeu a autoconfiança. Mas tudo isso mudou quando ela se deparou com o Freeletics. Motive-se descobrindo a história de como o Freeletics mudou a vida da Natascha, devolveu-lhe a autoconfiança e reacendeu nela a chama da paixão.
Oi, meu nome é Natascha. Tenho 23 anos e me mudei para Munique, Alemanha, ano passado, quando estava terminando minha graduação em fonoaudiologia, na Holanda. Dançar Rock’n’Roll é a paixão da minha vida, mas depois que eu sofri uma lesão grave, tive que deixá-la de lado e não pude me apresentar por muito tempo. Depois disso, ganhei 15 kg, me tornei uma pessoa desmotivada e sem autoconfiança. Quando me mudei para Munique, decidi que tinha passar por uma transformação.
Foi em novembro de 2013 que uma amiga me falou sobre o Freeletics. Já tinha feito antes vários tipos de treinos e exercícios enquanto ainda dançava, mas nada como o Freeletics. No começo eu pensei “não faço isso nem a pau”, mas com a cada treino eu melhorava. Os exercícios ficavam menos difíceis. Meu condicionamento físico melhorou. Fiquei mais rápida e mais forte,mas eu queria ainda. Em março de 2014, decidi que tinha que adquirir o Coach. Para mim, não se tratava só de perder peso, eu também queria ganhar músculos. A partir dali, meus músculos doíam em lugares que antes nem sabia que havia músculos. Foi aterrorizante e também meio frustrante no começo, mas, com o passar do tempo, fui percebendo a minha melhora. Cada vez eu ficava mais bem-humorada e motivada.
O Freeletics não é moleza. É bem difícil, mas vale muito a pena. No começo, não esperava muita coisa, só queria principalmente perder peso. Tirei uma foto da minha barriga na 1. semana para documentar o progresso. Depois de 3 semanas, os resultados começaram a aparecer! Meu nível de condicionamento físico aumentou, sem contar o meu corpo, que também melhorava a cada semana. O mais impressionante é que eu cheguei a alcançar a minha meta mais inimaginável (igual aquela frase: tudo pode ser, só basta acreditar): “eu quero ter um tanquinho”!
Além disso, também queria conhecer o máximo de gente possível. Com o Freeletics, tive a chance de falar com vários Atletas experientes, que me deram boas dicas, conselhos e críticas. Eu fui muito motivada pelos outros, até que me tornei a minha própria motivadora e tive a chance de motivar outros Atletas a não desistirem e a seguirem em frente.
Nunca dei muita importância à nutrição, mas depois de 7 semanas, percebi que não tinha muita energia. Depois disso, comecei a prestar atenção ao que consumia. As receitas incríveis do Manual de Nutrição me ajudaram a conseguir uma dieta saudável e balanceada. Fazia questão de tomar o suficiente de água (de 2 a 3 litros por dia), comer alimentos nutritivos e diminuir o consumo de carboidratos — principalmente à noite. Finalmente, meu condicionamento estava melhor do que antes. Meu nível de energia cresceu. Meu humor melhorou. Meu treino continuou. E, claro, meu tempo estava cada vez mais rápido.
Costumo treinar com meus amigos no Massmannpark ou na Theresienwiese, em Munique. Seja dia, tarde ou noite. Faça chuva faça sol. Não tem desculpa. Às vezes, tento lugares diferentes. Tem vezes que até mesmo uso a minha sala de estar. Fato é que prefiro treinar ao ar livre com outros Atletas Livres. É difícil encontrar motivação ficando acomodada só em casa.
Minha maior motivação com o Freeletics é a mudança incrível nas formas do meu corpo e na capacidade de fazer exercícios que nunca antes teria conseguido. Por exemplo: os pull-ups. Pratico pull-up todos os dia. Nas primeiras 8 semanas, só conseguia fazê-los dando um pulinho. Sei que em algum momento eu consegui a força para não precisar mais pular. Até agora, aumentei em uma estrela o número de pull-ups por semana, de 3 para 20 repetições. Nunca imaginaria conseguir tudo isso, mas hoje os pull-ups são o meu exercício favorito.
A força que consegui com o Freeletics reflete na minha dança. Se fosse antes, ficaria deitada no chão para recuperar o fôlego depois de uma rotina. Agora não. Tenho um orgulho imenso de poder mostrar aos meus companheiros de dança que é possível melhorar o condicionamento físico e a força ao lado da dança.
Ser um Atleta Livre me ajudou a perder mais de 15 kg que tinha ganhado, totalizando 22 kg. Foi uma jornada árdua, mas os resultados são sensacionais. Sou uma pessoa completamente diferente, com uma nova motivação para viver. Tenho mais autoconfiança e curto de novo fazer exercícios. Estou mais satisfeita com o meu corpo e, depois muito tempo, posso usar maiô de novo sem me sentir desconfortável. Dá uma sensação incrível ver as fotos antigas e ver o que conquistei.
Meu conselho para quem quer começar com o Freeletics é: vá fundo e não desista! O começo é sempre difícil, mas aguente as pontas. No início, o importante é começar a treinar e vencer as dificuldades até chegar ao final. E, se você estiver dando esse passo, você tem o meu respeito! É como dizem: “Tudo é possível, basta acreditar”. Então encontre um companheiro de treino e prepare-se para entrar em forma — a melhor da sua vida!
Algumas pessoas participam do Freeletics para entrar em forma, mas o Freeletics é mais do que isso. Ao participar do Freeletics, a Natascha não só mudou sua aparência, mas também sua mentalidade. Tornou-se mais autoconfiante, ganhou mais força e ficou mais positiva. Ela tornou-se parte de uma comunidade em que uns motivam os outros. A força conquistada sendo uma Atleta Livre proporcionou a energia de que ela precisava para seguir sua paixão, mesmo depois de ter sofrido uma lesão. Ao tornar-se um Atleta Livre, você escolhe um estilo de vida. Um estilo em que não há desculpas. Apenas resultados. Obtenha o seu Coach agora. Libere o seu potencial.
Queremos ouvir as suas histórias. O que te fez dar o primeiro passo na jornada como Atleta Livre? O Freeletics te ajudou em algum momento difícil da sua vida?
