Ele sempre esteve em forma, mas procurava um método de treino que desse a ele o corpo que ele sempre quis. Melhorar seu treinamento seria um desafio enorme, e ele precisava do método de treino certo para isso. O casamento dele estava se aproximando e ele estava cansado de não ver resultados, então ele recorreu ao Freeletics..
Já tendo se comprometido com inúmeros programas de treino, o Thorsten ainda não tinha encontrado um que tivesse dado a ele o que ele queria. Ele já estava em forma, mas queria mais e simplesmente não conseguia encontrar um programa que o ajudasse com essa difícil tarefa. Ele também percebeu que nunca tinha realmente ultrapassado seus limites antes e que precisava fazer parte de uma comunidade que o desafiasse a dar um pouco mais todos os dias. Naturalmente, o Thorsten recorreu ao Freeletics.
Eu queria saber quanto músculo eu poderia desenvolver e por qual tipo de transformação física meu corpo poderia passar. Queria ir além e o Freeletics me pareceu a única opção possível.
Foi fácil? Não mesmo. As mudanças não chegaram rapidamente e ele teve que aprender a ser paciente com seu progresso. Mas, eventualmente, ele começou a perceber que tanto a mudança física quando a mental estavam chegando. Ele sabia que estava no caminho certo quando as camisetas começaram a ficar apertadas nos braços. Daí em diante foi tudo de vento em polpa. Durante os próximos meses ele não só conseguiu os músculos que tanto queria, como também ficou mais em forma e mais confiante também. Alguns meses antes do dia do seu casamento, o Thorsten mudou seu foco de ganho de massa para emagrecimento. Da mesma forma que ele tinha se comprometido com ganhar músculos, sua determinação em emagrecer valeu a pena. A mudança que ele sempre quis ver estava acontecendo e ele só precisou de comprometimento com o programa de treino certo.
E como era uma sessão de treino típica do Thorsten? Primeiro, um rápido aquecimento, seguido por um workout de 45-60 minutos interruptos. Depois do casamento, o foco dele voltou a ser o ganho de massa: "Atualmente estou tentando me esforçar no que diz respeito ao peso que consigo levantar e, quando faço treinos de peso corpóreo, tento focar mais na execução dos exercícios mais difíceis ao invés de fazer tudo mais rápido." Qual o workout favorito dele? Isso muda com frequência pois ele está sempre experimentando novos exercícios.
Ele já admitiu que não passou por essa jornada sozinho. A comunidade do Freeletics teve um papel central na sua motivação ao longo do caminho. "Treinar com outros Atletas Livres me motivou a treinar com mais frequência e a exigir mais de mim mesmo." Em tempo ele percebeu que nunca tinha realmente saído da sua zona de conforto no treino e que sempre parava quando começava a doer. Treinar com outros Atletas Livres o inspirou a procurar os limites que ele nem sabia que existiam. "A comunidade me ensinou a sempre estar preparado a dar um pouco mais todos os dias."
Durante a jornada dele, o Thorsten aprendeu a importância da paciência e que mudanças físicas significativas não acontecem da noite para o dia. "Você precisa aprender a ser paciente e que o único modo de melhorar é chegar no seu limite absoluto. Só treinar e satisfazer sua consciência não é suficiente; se você realmente quiser progresso, precisa estar pronto para dar um pouco mais todos os dias. Trabalho pesado sempre vai valer a pena no final!" Qual o conselho dele para pessoas que estão no início da sua jornada no Freeletics? "Comece hoje e sinta-se mais em forma amanhã."
Se sentiu inspirado? Por que não começar hoje mesmo sua jornada e se tornar uma versão mais em forma, mais saudável e feliz de você mesmo? Baixe o app agora.
