Pouco antes de embarcar em sua jornada de transformação, Cyndi achava que não estava em boa forma. Ela desenvolveu uma rotina para alcançar um objetivo importante, mas como consequência acabou deixando de lado seu bem estar físico e sua saúde.
Quando saiu da Colômbia, em 2014, para morar e estudar na Alemanha, Cyndi estava muito focada nos seus estudos e se esforçando para tirar notas altas.
Enquanto perseguia o que achava ser seu maior objetivo - passar nas provas s e se formar - Cyndi percebeu que prestava cada vez menos atenção no seu condicionamento físico. Ao longo de toda a sua dedicação aos estudos, ela cedeu a “ataques de fome” causados pelo estresse, desenvolvendo maus hábitos alimentares e, como resultado, ganhou um peso indesejado.
Apesar de ter orgulho em alcançar o objetivo de concluir o curso, os resultados de negligenciar uma boa dieta e exercícios regulares a deixaram se sentindo insegura com o corpo e querendo fazer uma mudança para melhor.
Mesmo tendo convicção de que seu corpo é seu “templo sagrado” e que precisa cuidar dele nos sentidos “espiritual, intelectual e físico”, desde a época da faculdade ela tem se esforçado para reencontrar sua versão ideal.
Cyndi procurou o Freeletics para ajudá-la a voltar a um estilo de vida mais saudável, através de bons hábitos de exercício e nutrição, um “equilíbrio entre nutrição e esporte”.
No início de sua jornada de transformação, Cyndi pesava 80 kg, bem acima do que estava quando começou seus estudos. Tendo sempre em mente a visão de seu corpo em forma, ela começou empolgada suas doze semanas de transformação com os Coaches de Treino e Nutrição.
Cyndi escolheu a Training Journey Elimine a gordura porque sentiu que essa Journey específica permitiria que ela perdesse peso e se sentisse mais forte ao mesmo tempo.
Durante as primeiras semanas, ela achou o volume do treinos com peso corporal desafiador, além de ter que ser mais consciente e planejar suas refeições. Mas ela se manteve firme e, no meio da Journey, já estava se sentindo muito melhor e achando muito mais fácil seguir a rotina que havia começado.
Depois de algumas semanas de treino constante e seguindo as orientações do Coach de Nutrição, Cyndi começou a ver os resultados que ela buscava, assim como havia feito em seus estudos ao se esforçar com diligência para obter as notas que queria. No final da transformação de doze semanas, Cyndi havia perdido 3 kg e 3 cm da cintura. A Hell Week foi tão cansativa para ela quanto o prometido, mas ela ficou feliz em cumprir o compromisso consigo mesma e se sentiu motivada a continuar com o Coach e com seu grupo de treino.
Assista aqui à transformação de Cyndi e ouça a história dela em suas próprias palavras:
