Quando se trata de fitness e performance atlética, os Gregos antigos estabeleceram as bases para quase tudo o que estamos fazendo hoje. Eles nos deram o caminho. Só que eles não estavam atrás de um abdômen tanquinho ou de um bumbum bem torneado. Eles acreditavam que havia uma razão maior para ter uma boa forma física: Alcançar uma melhor condição geral de corpo e mente. Então, vamos eliminar todas as extravagâncias em torno do condicionamento físico e voltar ao básico. Saiba o verdadeiro motivo de levar seu corpo ao seu melhor desempenho e o que podemos aprender com a dica fitness mais antiga já registrada.
A harmonia mente-corpo: Um corpo saudável promove uma mente saudável
Para os Gregos, a boa forma não era uma escolha de estilo de vida, era um dever. Eles acreditavam que deviam a seu povo e a si próprios uma vida em boa forma e saudável. Cultuar o corpo como um pilar essencial de um intelecto saudável era um ponto-chave da cultura grega.
Platão fez uma das melhores definições sobre a necessidade humana de treinar. Segundo ele, há uma ligação clara entre o corpo e a mente. Ambos são dependentes e se influenciam mutuamente. Em outras palavras, se você estiver mentalmente estressado ou infeliz, isso pode ter um impacto nas suas capacidades físicas e vice-versa: se seu corpo estiver em boa forma, isso influencia positivamente seu estado mental e humor em geral. Ele foi ainda além e afirmou que um indivíduo tinha que treinar seu corpo para se desenvolver intelectualmente. Portanto, não é sem razão que Platão defendeu a atividade física obrigatória na educação dos jovens gregos.
É verdade que quase todo dia surgem novos meios de entrar em forma e as novas tendências, tecnologias e métodos de treino podem fazer com que vejamos a boa forma como um objetivo sem fim, mas o motivo de treinarmos continua o mesmo. Na dúvida, opte pelo simples. Faça como os gregos e apenas concentre-se em treinar para se tornar o mais forte possível, tanto física como mentalmente.
