O tema do Dia Internacional da Mulher este ano é "inspirar a inclusão", e o Freeletics deseja fazer exatamente isso com o desafio Ocupe o Seu Espaço. Aberto a todos (homens e mulheres), este desafio é sobre as mulheres ocuparem o espaço ao qual têm direito com exercícios que realmente exigem espaço, no sentido literal ou figurado.
Para enfatizar a inclusão e a acessibilidade, o desafio foi dividido em duas versões: peso corporal e com pesos (nos níveis iniciante, intermediário e avançado). Para participar, bastam um tapete e a sua presença, mas se você preferir, também pode optar pelo treino com pesos. Nosso objetivo é animar todo mundo a participar e a suar por uma boa causa, apoiando o trabalho incrível da organização Girl Power. Além disso, você pode ganhar prêmios bem legais ao participar.
Tudo pronto para liberar sua força incrível? Dê uma olhada nos detalhes!
Veja como participar:
- O desafio começa na sexta-feira, dia 8 de março de 2024, e vai até domingo, 24 de março de 2024 às 23:59 (CET).
- Durante este período, você precisa completar ao menos um dos quatro treinos para concorrer aos prêmios.
- Você pode fazer o mesmo treino quantas vezes quiser, mas contará apenas como uma participação. No entanto, se fizer um treino de peso corporal e outro com pesos, poderá somar duas doações de 5€ para a Girl Power (até 10€).
- Todos os treinos podem ser acessados no app do Freeletics através de quatro links diferentes (disponíveis a seguir)
- O desafio termina às 23:59 CET do domingo, dia 24 de março de 2024. Os treinos finalizados após esse dia e horário não serão contabilizados.
- O Freeletics sorteará os ganhadores do desafio (considerando todos os participantes que cumprirem os requisitos).
Quer compartilhar suas conquistas com todo mundo? Use a hashtag #OwnYourSpace e marque o @Freeletics. Quem sabe a gente não compartilha o vídeo do seu desafio nas nossas redes sociais? Observação: este não é um requisito para o sorteio, mas para que possamos visualizar e compartilhar o seu vídeo, é necessário que o seu perfil seja público.
Como são os treinos?
Estes treinos de corpo inteiro combinam exercícios de força e estabilidade que farão você trabalhar diversos grupos musculares sem acabar com a sua energia. Por isso, eles são perfeitos para sua rotina diária. Criados especificamente para ocupar espaço, tanto físico como mental, os treinos são apropriados para todos os níveis de condicionamento físico.
Basta abrir o seu tapete, tocar no link e ocupar o seu espaço!
Treino de peso corporal
Treinos com pesos
Quais são os prêmios?
Ao completar qualquer um dos treinos, você passa a concorrer a 1 dos prêmios a seguir:
- Prêmio 1: The Female Company – 1 calcinha fio-dental sem costura, 1 calcinha da coleção Daysics® + 1 assinatura de um ano do Freeletics
- Prêmio 2: La Dolce Vulva – 1 par de meias, 1 camiseta + 1 assinatura de um ano do Freeletics
- Prêmios 3 a 5: Femtasy – 1 período de testes gratuito por 3 meses + 1 assinatura de um ano do Freeletics
É hora de apoiar as mulheres
Se esses prêmios não são a sua praia (nós entendemos, homens!), nós também doaremos 5€ para a organização Girl Power para cada treino finalizado, ou 10€ se você finalizar tanto o treino de peso corporal como o com pesos. Dessa forma, contribuiremos (até o valor máximo de 2.500€) com a importante missão da organização: empoderar meninas do mundo todo através do esporte e da educação.
Por favor, note que, ao participar do desafio, você leu e concordou com os seguintes termos e condições.
