Apesar de algumas pessoas escolherem não ouvir, existe uma razão importante para isso. Não ignore o que o seu corpo te diz. Leia mais para saber como dar ao seu corpo uma merecida limpeza.
Fique com os vegetais da estação
A primavera é o momento certo do ano para limpar o nosso organismo. Uma dieta baseada principalmente em vegetais frescos e saladas leves. É disso que ele precisa para reduzir gordura corporal e para ajudar o seu fígado fazer seu trabalho. Isso é extremamente necessário depois de um inverno longo e pesado. E não tem estação melhor para comprar vegetais frescos do que a primavera. Nutritivos. Deliciosos. Frescos. Importantes para a sua saúde e para a sua performance. Por que você comeria vegetais secos ou em conserva quando você pode comprar vegetais frescos? Visite a seção de hortifrúti do supermercado. Tire vantagem das escolhas frescas da estação. Elas não vão ficar aí por muito tempo.
Alimentos da estação: Vegetais crocantes como aspargos, cenouras, alcachofras e ruibarbo.
Folhas verdes, ricas em antioxidants como espinafre, manjericão e alface romana.
Experimente
Não tenha medo de experimentar. Se você sempre ingerir as mesmas coisas, o seu organismo vai receber sempre os mesmos nutrientes. Misturar os seus vegetais significa receber novos nutrientes. Aqueles que estão em menor concentração no seu organismo, provavelmente. Pesquise os vegetais que são cultivados na sua região. Experimente os menos conhecidos. Couve-rábano, pimentas Kapai, brotos de couve. Estes são vegetais novos para o mercado. Cheios de vitaminas e nutrientes.
Sucos
Se você gosta de sucos, a primavera é a hora. As melhores frutas e vegetais crescem nessa época do ano. Perfeito para bebidas refrescantes e saudáveis. É um jeito eficaz e rápido de fornecer ao seu organismo todos os nutrientes que ele necessita.
Fique nos sucos verdes. Repolho, brocolis, couve e rúcula. Juntos com a sua fruta preferida, vão virar um smoothie maravilhoso.
Temperos da primavera
A primavera fornece as melhores ervas. Cebolinhas, endro, sálvia e alecrim. São todos saudáveis e tornam tudo muito gostoso.
