Com que frequência você se levanta, dá uma olhada no seu feed do Freeletics e inveja os outros atletas que já treinaram? Todos nós queremos ser pessoas ativas pela manhã, mas isso não acontece por acaso. Você precisa fazer com que você mesmo queira sair da cama por alguma coisa. A primeira coisa a fazer é dar um propósito à sua manhã. Veja o que queremos dizer:
Faça amizade com pessoas matutinas
Se não tem ninguém te esperando e, com certeza você não vai esperar por você mesmo, provavelmente você não vai se levantar. Então encontre um amigo, um colega, um irmão ou irmã que você já sabe que é uma pessoa matutina e pergunte se estão livres às 7 da manhã. Não se esqueça de dizer que eles precisam continuar ligando até que você atenda! E quando você atender, em hipótese alguma eles têm permissão para aceitar não como resposta.
Anseie por alguma coisa
Por que nós acordamos cedo no dia de Natal? Ou na manhã de uma viagem? Por que estamos animados com alguma coisa. Com isso em mente, experimente preparar um café-da-manhã incrível ou assar um pão na noite anterior. O cheiro e a ansiedade pela manhã seguinte vão ser suficientes para te arrastar para fora da cama. E não precisa necessariamente ser comida. Sabe aquele novo par de tênis que você comprou ontem? Lembre-se que ele está esperando para ser usado. Levanta!
Pense no lado positivo das coisas
O metrô é mais vazio. As ruas estão mais silenciosas. O sol já nasceu. Você é o primeiro a escolher seu café da manhã nas padarias depois do treino: São tantas as vantagens de acordar cedo e treinar ou de sair para correr. Agora pode não parecer tão motivador, mas, uma vez que você começar, vai perceber que esses pontos tornam suas manhãs muito mais interessantes. Logo você vai perceber o quanto você perde nos dias que continua dormindo.
Não aceite simplesmente o fato de você não ser uma pessoa ativa pela manhã. Como tudo na vida, leva tempo para se acostumar. Dê um propósito às suas manhãs, torne-as interessantes. As manhãs são, de longe, a melhor parte do dia. Já é hora de perceber o que você está perdendo.
Você já é uma pessoa matutina? Nós queremos saber o seu segredo. O que te faz levantar de manhã? Deixe um comentário abaixo.
