A vida está passando rápido ou é você que está deixando ela passar? Parece que tudo em nossas vidas se resume ao tempo. Poderíamos dizer que estamos obcecados pelo tempo! Nunca temos tempo o suficiente, sempre queremos mais e, quando temos tempo, não sabemos o que fazer com ele. Será que você está deixando o tempo te controlar, quando na verdade você é que deveria controlá-lo?
Quando se trata de aproveitar o tempo ao máximo, Kathi e Alex sabem como fazer. Alex é um soldado nas forças armadas e Kathi é uma estudante em tempo integral. Eles são Atletas Livres dedicados que correm maratonas, fazem caminhadas, aulas de culinária, viagens e ainda têm muito tempo para eles, seus amigos e suas famílias. Como eles conseguem? Você já vai descobrir.
“Não é apenas uma questão de rotina e estrutura, mas também de como você compreende e de como reserva tempo para as coisas mais importantes.”
Primeiro de tudo… na verdade o tempo não existe.
Lembre-se que o tempo não é natural, é uma invenção humana. Foi a humanidade criou o que chamamos de passado, presente e futuro. Demos nomes e definições para tornar o conceito mais concreto para nós. Precisamos do presente para saber quem somos, do passado para saber de onde viemos e do futuro para saber para onde estamos indo. Existem horas, minutos e segundos para que pudéssemos mensurá-lo e nos organizarmos. No final, o tempo é apenas uma concepção humana. Nossa percepção e, consequentemente, o que fazemos dele.
“Não se estresse se você estiver atrasado em relação à sua agenda, se sentindo super apressado e irritado porque talvez as coisas não sejam exatamente como você planejou! Basta tentar se concentrar nas tarefas importantes, as que você gosta de fazer, e então estar presente nesse momento e aproveitar o que estiver fazendo!”
Se apressar não economiza seu tempo.
Embora um dia normal na vida de Kathi possa parecer duas vezes mais corrido que o seu, ela sabe a importância de diminuir o ritmo de vez em quando. E aqui está o porquê deveríamos seguir esse exemplo: Os especialistas dizem que o stress da vida moderna – horas de trabalho cada vez mais longas, o tempo que gastamos em nossos celulares e as conveniências para “economizar tempo” tais como fast food – nos transformaram em uma geração obcecada por se apressar em tarefas e deveres só para sermos mais eficiente. Mas uma vida corrida não irá necessariamente te poupar tempo. Estudos mostram que os lugares realmente mais agitados têm taxas mais altas de morte por doença cardíaca coronária e maiores taxas de tabagismo. Então, da próxima vez que você tiver um tempo livre, ao invés de preenchê-lo com informações e ações inúteis, mantenha o tempo livre ou use-o de um jeito útil.
“Pratico muitos esportes no meu tempo livre. Corro, faço Freeletics, vou à academia, nado, jogo futebol.”
Alex
O tempo livre é valioso – então use-o com sabedoria
Para alguém como Alex, tempo livre é precioso. Ele o usa para trabalhar em si mesmo, para fazer as coisas que gosta e que o beneficiarão a longo prazo: esportes. Ao contrário da maioria das pessoas que escolhe o workout mais rápido ou o caminho mais curto só para economizar tempo, ele vê o exercício como algo que melhora sua saúde e qualidade de vida e, por isso, investir tempo agora é como investir tempo no futuro.
“Não importa o quanto você tenha a fazer, sempre reserve tempo para um treino de manhã ou de noite! Isso vai fazer você se sentir muito melhor e melhorar seu humor e confiança em geral!”
Alex
Quando você descobre o que é importante, o que te faz feliz e prioriza essas coisas, você está usando seu tempo da melhor forma. Ao invés de parecer tempo perdido, se torna memórias que ficam com você para sempre.
“Tento planejar e programar com antecedência as coisas e eventos que realmente quero fazer para que eu possa encaixar com o meu trabalho e outros deveres. As minhas prioridades são praticar esportes e treinar, além de passar tempo com meus amigos e familiares. Estas são as coisas que eu amo fazer e, portanto, sempre encontro tempo para elas. Como eu treino com regularidade, sinto que posso aproveitar meu tempo ainda mais e ser mais eficiente em tudo que eu faço. Até um workout curto por dia me ajuda a limpar a mente e depois me concentrar melhor no meu trabalho.”
Então, pare de perder tempo no seu celular ou de tentar capturar experiências através de uma lente. Dê uma pausa e apenas esteja no momento presente. Ao invés de expressar seus sentimentos com emojis nas mensagens instantâneas, reserve tempo para estar com as pessoas com quem você quer estar nesta viagem louca que chamamos de vida.
E nesse ano nunca, nunca diga que você não tem tempo. Porque assim que você disser, se torna realidade. #MaisVida #MoreLife.
