A Hollyvia é uma corredora tão apaixonada que você não vai conseguir encontrar nenhuma calçada em Paris que em ela não tenha corrido durante os últimos anos. Mas só recentemente ela conseguiu um companheiro: o Freeletics Running Coach.
Ela começou a treinar com o Bodyweight Coach, em 2014, e ela gostou tanto que sabia que o Running Coach não iria ser apenas mais um app de corrida. Com o Freeletics Running ela também se preparou para a próxima grande corrida que estava por vir. Ela caminhou muito e com os dois Coaches combinados ela se tornou imbatível. Veja aqui o porquê.
Quando você começou a treinar com o Freeletics?
“Em agosto de 2014.”
Como seu treino mudou desde então?
“No começo só tinha um Coach disponível: o Bodyweight. Então eu fiquei nele no princípio. Agora eu treino com o Bodyweight e com o Running. Juntos com o Nutrition, eles formam a combinação perfeita para mim. O Bodyweight me fortalece e o Running me ajuda a ser mais veloz. O Nutrition complementa meu treino e melhora minha performance e minha energia. É por isso que eu recomendo a todos os Atletas Livres a usar qualquer um dos Coaches de treino. Você não deve esquecer nunca que abdomens fortes e definidos são construídos na cozinha.”
Com que frequência você treina e como você combina os diferentes sistemas de treino?
“Geralmente eu faço três corridas do Running combinadas com dois workouts do Bodyweight por semana – é o equilíbrio ideal para mim. Cada Coach de treino tem sua própria vantagem e, juntos, se beneficiam mutuamente.”
O que você mais gosta nos sistemas de treino que usa?
“Eu amo o fato de que a experiência que você tem com o aplicativo do Running é a mesma que o Bodyweight te proporciona: completamente individualizada e se adapta a você durante toda a jornada.”
Qual seu lugar preferido para treinar?
“Meu lugar preferido para treinar é no parque do Palácio de Versailles. Mas também adoro ir ao Stade des Chantiers, onde a Comunidade Freeletics de Versailles treina quase todos os dias.”
Qual equipamento você sempre tem com você para treinar?
“Meu celular, meu tapete de treino, uma garrafa de água e minha corda sempre estão na minha mochila de treino. Eu adoro acabar minhas sessões de treino pulando um pouco de corda.”
Você é uma atleta matutina ou noturna?
“Com certeza eu sou uma pessoa matutina, por isso treino antes de ir trabalhar.”
Você treinar junto com outros Atletas da comunidade ou sozinha?
“As duas coisas. Por amar treinar. Às 6h da manhã, geralmente treino sozinha. Nos finais de semana, eu treino um pouco mais tarde para poder me encontrar com a Comunidade Freeletics em Versailles em nosso estádio.”
O que mais de motiva?
“O que mais me motiva é ver como me fortaleci, tanto física quanto mentalmente. Isso anda de mãos dadas com o apoio que a Comunidade Freeletics e meu namorado, Romain – que também é um atleta Livre – me dão. Além disso, seguir a Marcy, a Zaida, a Oohrelle, a Annhia e muitos outros Atletas livres no Instagram realmente me deixa muito inspirada.”
Você tem uma dica para treinar em climas ruins?
“Eu recomendo treinar pela manhã. Quando você ainda estiver sonolento, assim você não vai perceber quão ruim o clima realmente está.”
Você tem algum segredo de alimentação? Talvez alguma receita de pré ou pós-treino?
“Eu acho que meus segredos não são realmente segredos, já que estão todos disponíveis no aplicativo Nutrition. Mas o que eu mais amo depois de um workout é uma torrada (integral) com abacate e ovos poché – impossível de errar. Eu acredito realmente que uma jornada de sucesso começa com uma alimentação saudável.”
Quer compartilhar mais alguma coisa?
“Eu também tenho meu próprio blog que, atualmente só é escrito em francês, mas eu planejo publicar artigos tanto em francês, como em inglês daqui para frente. Escrever no blog é uma grande fonte de motivação para mim. Além disso, também gosto muito de ler sobre as experiências das outras pessoas.”
Trabalho duro sempre vale a pena. A Hollyvia se tornou mais veloz e mais forte, graças aos Coaches do Freeletics Running e do Freeletics Bodyweight. Ela alcançou e ultrapassou suas metas. ClapClap por isso. Quais são as suas metas e como você as alcança?
O Freeletics te oferece 3 sistemas de treino para te levar onde você deseja chegar – entrar em forma, perder peso ou ganhar massa muscular. Os Coaches Bodyweight, Running e Gym agora estão disponíveis para você em apenas uma assinatura. Comece a sua jornada agora e se torne sua melhor versão.
Você quer mais inspiração sobre como combinar o Running e o Bodyweight? Então a história da Ellie está bem aqui para você.
