Quando se trata de exercício físico, não importa se você é homem ou mulher, você nunca está errado. Especialmente com o Freeletics. Mas, mesmo assim, por alguma razão desconhecida as pessoas ainda escolhem dar ouvidos aos mitos.
“Se uma mulher fizer um treinamento de alta intensidade, vai desenvolver o corpo de um fisiculturista.”
Esse é um dos mitos mais comuns sobre mulheres e exercício. E um dos mais falsos. Nós já sabemos os benefícios do Freeletics para mulheres, então vamos deixar isso claro: O treinamento Freeletics não vai tornar mulheres grandes e desajeitadas como fisiculturistas. Ponto final. Se você está querendo melhorar o seu corpo, sua força e a sua confiança, os esportes são o caminho. Nunca deixe que esses mitos te desestimulem.
Em primeiro lugar, o treinamento Freeletics vai te deixar forte? Com certeza absoluta. Seus músculos vão se fortalecer, vão se tornar mais definidos, mas não necessariamente maiores. De maneira alguma ele vai fazer com que toda mulher se pareça com um fisiculturista depois das 15 semanas de Coach. A performance e a força mental que você vai ganhar serão muito maiores do que a sua massa muscular. Os homens tem dez vezes mais testosterona. Isso significa que não tem como você ter o mesmo corpo.
Mas e quanto às fisiculturistas mulheres que aparecem nas revistas e na TV? O nome já dá a dica: Fisiculturistas. Elas trabalham nessa meta há anos. Elas fazem muito mais do que treino funcional. Elas puxam ferro. Todos os dias. Muito peso. Muitos deles.
A moral da história é: seja mental ou fisicamente, o Freeletics vai te fortalecer, tonificar e melhorar. Se foque no positivo, não no negativo. Além do mais, estes mitos provavelmente começaram como uma desculpa.
Nós queremos ouvir o seu ponto de vista. Sobre quais esteriótipos você ouve falar sobre mulheres e exercício físico? Entre na discussão. Deixe um comentário abaixo.
