Depois de anos sofrendo com o fitness e com sua imagem corporal, Yves decidiu mudar. Ele estava determinado a recuperar o controle sobre sua saúde e a criar hábitos que realmente durassem. Ao ver seus amigos evoluírem com o Freeletics, ele decidiu tentar. O Freeletics não só transformou a aparência física dele, mas também despertou uma autoconfiança que afetou todas as áreas de sua vida. Esta é a história dele:
"Navegar pela imagem corporal e amor próprio é uma tarefa árdua, mas existem desafios maiores na comunidade queer. Como a sociedade não nos aceita plenamente, os problemas de saúde mental estão muito presentes e muitas pessoas sofrem de transtornos alimentares.
Eu mesmo lutei contra a dismorfia corporal durante toda a minha vida e luto até hoje para ter uma relação saudável com a comida. Como um homem gay, você é instintivamente categorizado e julgado por outros – até mesmo dentro de nossa própria comunidade."
Encontrando o amor próprio através do fitness
"O fitness foi uma forma excelente para melhorar minha autoconfiança, amor-próprio e relação com a comida. Os momentos da minha vida em que treinei de forma consistente foram os que me senti mais livre e em que a minha saúde mental estava no auge.
Aprender a amar a nós mesmos é um processo sem fim, e cada um de nós precisa de seu próprio método para realizá-lo. Para mim, o fitness tem sido uma das melhores formas para isso."
O desafio de persistir
"Meu maior desafio no fitness é a consistência. Tive períodos em que meu condicionamento físico era uma das minhas principais prioridades. Mas sempre que começava a ficar muito ocupado, ele era a primeira coisa a ser deixada de lado. Então, ao imigrar para um novo país e começar o meu doutorado, ficou difícil colocar o fitness como prioridade e arranjar tempo para isso."
Comprometer-se com a mudança com o Freeletics
"Tive vários altos e baixos com meu condicionamento físico ao longo dos anos e estava cansado disso. Queria finalmente me comprometer com um plano no longo prazo e me sentir bem com o meu corpo.
Foi então que decidi me inscrever no Bootcamp do Freeletics. Queria recuperar o controle da minha saúde e desenvolver bons hábitos de vida que pudessem ser mantidos no longo prazo. Vi amigos tendo muito sucesso com o Freeletics e resolvi experimentar."
Transformando meu condicionamento físico e minha vida
"O Freeletics e sua equipe fizeram toda a diferença na minha jornada. Não teria chegado tão longe sem o apoio deles. Foram eles que me deram as ferramentas para finalmente conquistar a forma física que eu sempre sonhei.
E essa transformação influenciou em praticamente todos os aspectos da minha vida. Me sinto bem mais confiante, o que acaba me tornando uma pessoa mais positiva e mais feliz. Agora conheço maneiras melhores de lidar com meus sentimentos e desenvolvi uma rotina que me ajuda no dia a dia."
Benefícios que vão além do físico
"Uma coisa que eu não esperava era que minha jornada fitness me ajudasse a ficar tão positivo. Sempre que as coisas na vida não estavam indo bem, tinha pelo menos uma coisa que era consistente e sobre a qual eu tinha controle - que era meu condicionamento físico. Isso permitiu que eu concentrasse minha atenção em algo positivo e me ajudou em momentos difíceis.
E esse não foi o único benefício. Por anos, eu quis completar uma corrida espartana, mas sempre pareceu assustador porque meu condicionamento físico não estava à altura. No entanto, depois da minha jornada fitness com o Freeletics, eu finalmente consegui. E ouso dizer que, depois de todos os meus treinos com o Freeletics, foi bem mais fácil do que eu pensava.
Estou orgulhoso de ter conseguido manter a consistência em minha jornada fitness. Teve momentos em que teria sido mais fácil desistir, mas continuei em frente e me esforçando."
Meu conselho: confie
"Não pense duas vezes, se jogue. Você se orgulhará disso para o resto da vida. Pare de esperar pelo momento perfeito, faça ele acontecer."
