Dezembro chegou. Aquela época de visitar frequentemente a família e os amigos. Para garantir que eles estejam preparados para te receber como um Atleta Livre, nós pensamos em algumas dicas. Aí vai tudo que seus familiares e amigos precisam saber para garantir que eles estejam preparados para a sua visita.
Conheça a área
Um Atleta Livre gosta de saber qual o melhor lugar para treinar perto de onde ele vai estar. Fique de olho em parques com barras para pullups ou pistas de corrida. Ele vai escolher isso ou a sua sala de estar.
Estoque proteína
Um Atleta Livre a gente conquista pelo estômago. Mas não com qualquer comida. Atletas Livres treinam pesado e tem um grande apetite. Então, se você quiser manter seu Atleta Livre super feliz, encha sua geladeira e seus armários com alimentos ricos em proteínas.
Pratique seus burpees com antecedência
Atletas Livres amam burpees. Alguns deles fazem até dormindo. Então não se surpreenda se seu convidado tentar te convencer a fazer uma sessão de burpees em grupo. A melhor maneira de deixar seu visitante sem fala quando eles disserem “vai, tenta, eu te ensino“, é fazer 50 burpees mais rápido do que ele.
Lave toda a roupa com antecedência
Atletas Livres usam uma grande quantidade de roupas esportivas. E, sim, você tem razão – todas elas precisam ser lavadas. Então se prepare para desistir da sua máquina de lavar durante a estadia deles.
Invista numa barra de pullup
Pode parecer esquisito, mas Atletas Livres gostam de praticar seus pullups em todos os lugares. Sem uma barra, não se surpreenda se seu Atleta Livre praticar toes to bars nas vigas do teto da sua sala de estar.
Você vai precisar de toalhas, muitas toalhas
Transpiração não é algo incomum ou novo para um Atleta Livre. Então se prepare para ficar na fila do banho e sem toalhas.
Se prepare para ser acordado bem cedo
Dizem que Deus ajuda quem cedo madruga. Então não se surpreenda se ouvir 5, 4, 3, 2, 1... pela janela do seu quarto todas as manhãs. Mas pense pelo lado bom: pelo menos isso te coloca em vantagem na fila do banho.
Agora que você pode visitar seus amigos, certeza que as suas férias sejam ativas e divertidas.
