O dia 12 de Novembro marca o início da Self Care Week. Para marcar a ocasião, todos os dias desta semana, nossa equipe de especialistas em saúde, nutricionistas e especialistas em treino vai te fornecer artigos sobre diferentes aspectos para você se cuidar. Vamos falar de tudo o que é preciso para você se cuidar e respeitar seu corpo, do controle do stress ao cuidado com a pele e da atenção plena aos amigos. Fique ligado e veja o que está em reserva para você:
O auto-cuidado vai além do seu workout
Todos nós sabemos que o Freeletics vai além da boa forma ou da perda de peso; o Freeletics é um estilo de vida holístico e o esforço para otimizar cada aspecto de nós mesmos. Mas não podemos levar essa vida sem cuidar da engrenagem mais importante nessa máquina: nós. É por isso que o auto-cuidado é tão importante, ele é o que te fortalece e permite que você se torne o Atleta Livre que você deseja ser. Sem respeito pelo seu corpo e mente, você não pode evoluir e melhorar. Continue verificando o blog desta semana para saber tudo o que você precisa a respeito do auto-cuidado e ajude a fazer com que a sua Jornada com o Freeletics seja a melhor possível.
Cuidar do próprio corpo deve ser a maior prioridade para qualquer Atleta Livre, e é por isso que compilamos esta série de artigos para te ajudar em sua jornada para se transformar na sua melhor versão.
