Vamos voltar ao passado e relembrar cada dificuldade. Cada burpee, a sua primeira pullup, juntos em qualquer desafio: O seu Coach tem o orgulho de você e temos orgulho de ter você na nossa equipe. Visto que você é usuário do Coach há muito tempo, você sabe melhor que ninguém que o sucesso não acontece por acaso, ele vem com a mudança. Por isso, queremos te contar mais sobre a nova atualização para o Freeletics 4.0 e te dar uma visão geral sobre o que ela significa para você, Atleta Livre.
Ajudando você a se transformar em sua melhor versão:
Temos ouvido atentamente o feedback e analisado os dados de treino de todos os nossos atletas, no mundo todo, para descobrir como juntos como podemos realmente melhorar e dar um passo significativo em direção à nossa visão.
Um resultado disso é que temos desenvolvido uma tecnologia de treino completamente nova que o Coach vai usar a partir de agora, com base em uma combinação de inteligência artificial, aprendizado de máquina e perícia atlética. Outro resultado é que criamos um novo sistema de treino que vai complementar os workouts dos Deuses que você aprendeu a amar – ou ama odiar.
Freeletics como você nunca experimentou antes - 6 grandes mudanças:
Um Coach mais inteligente, mais rápido e mais flexível
Com a tecnologia de última geração inserida no Coach, agora ele aprende com o desempenho de todos os Atletas Livres se adaptando e melhorando constantemente. Algoritmos de aprendizado permitem que o Coach realmente conheça seus pontos fortes, suas fraquezas, as suas habilidades e exatamente o que funciona para você e o que não funciona.
Treinos intervalados feitos para você
A gente sabe que você está acostumado a dar o seu máximo o tempo todo. Mas os intervalos são diferentes. Este é o primeiro tipo de treino do Freeletics Bodyweight onde o tempo é irrelevante. Agora a gente também passa um treino totalmente individualizado baseado no nível de intensidade e velocidade, projetado sem a pressão do tempo para te deixar preparado para encarar os Deuses. Cada intervalo é construído pelo seu Coach para você, tendo em mente o seu objetivo, habilidades de movimentos e carga de treino em geral. Quer saber mais sobre os Intervalos? Vá até a Central do Conhecimento do Freeletics.
Exercícios individuais
Agora regularmente você vai ver exercícios individuais com repetições mais baixas em seu plano de treino. Sabe por quê? O seu Coach vai usá-los para te deixar melhor nos fundamentos – o que não significa fazer mais rápido. Concentrando-se na forma adequada, o seu Coach aprende o que você pode fazer atualmente e te incentiva a enfrentar novos desafios garantindo que você progrida o mais rápido possível.
A volta da corrida
As corridas vão voltar a figurar no plano semanal do seu Coach. Por quê? A corrida é eficiente. Se você quer resultados, você corre, simples assim.
Versões encurtadas dos workouts dos Deuses
A gente sabe que você está acostumado com o alto volume dos workouts e que pode lidar com eles! Mas de agora em diante, com mais frequência você vai ter versões encurtadas dos workouts originais dos Deuses e vai ver com menos frequência workouts 2x ou 3x. Por quê? “Mais” nem sempre é melhor. A gente quer criar os treinos mais eficientes para você e na verdade, workouts mais curtos vão te ajudar a treinar mais forte. Esse é o verdadeiro significado de um treino pesado: Dar absolutamente o seu máximo quando realmente for preciso! Em combinação com os novos intervalos, com o passar do tempo, esta experiência de treino vai te oferecer mais variedade e progresso.
Novos exercícios
Sim, a gente te ouviu e te atendeu. Criamos um grande conjunto de novos exercícios incluídos nos treinos intervalados – mais de 100 para ser exato. 40 desses serão incluídos na primeira versão dos intervalos. Por que não todos? Nesse momento a gente quer observar e aprender, e então melhorar o seu Coach de maneira contínua, passo a passo. Aperte o cinto, esse é só o começo.
A estrada para o sucesso está sempre em construção. Para te manter em constante mudança, melhorando e progredindo, a gente não pode parar. Portanto, fique atento, continue treinando pesado e dando tudo de si com o Freeletics. E acredite, porque este é apenas o começo.
2017 acabou de começar e a gente se comprometeu a fazer desse o seu ano. Em cada um dos nossos atletas a gente vê potencial, e cada passo que damos, chegamos mais perto de libertá-lo
Dificil. Juntos. Livres.
#ClapClap #NoExcuses
