O momento em que um verdadeiro Atleta coloca suas vestes é o momento em que ele se torna pronto para competir. Pronto para realizar. Para um Atleta Livre não é diferente. Você precisa escolher as roupas certas para o seu workout. Algo que não apenas seja bonito e confortável, mas que também faça você se sentir incrível e pronto para dar o seu melhor. Para te dar uma idéia melhor, aqui vão algumas dicas para seguir e escolher as roupas certas para treinar.
Experimente roupas de treino antes
Experimentar as roupas de treino antes de escolhe-las te dá a certeza de que elas não só servem, mas fazem você se sentir um Atleta quando as usa. Quando você veste estas peças, você já sabe que vai ser uma performance estrela. Mas você não sabe disso quando as compra sem experimentar. Tenha certeza de que você está equilibrando o que é bonito com o que é funcional. Ainda que seja importante estar bonito, você está lá para treinar. Para alcançar um PB. Portanto você precisa de algo que te ajude a realizar isso. Tente fazer squats ou situps com as peças antes de escolhe-las. Elas precisam permitir que seu corpo complete todos os movimentos.
Escolha seus tênis cuidadosamente
Tênis esportivos são, provavelmente, as peças mais importantes de equipamento fitness que você vai comprar. Se você não escolher o modelo certo para o esporte que pratica, eles não vão dar o suporte necessário aos seus pés e isso pode levar a fraturas por estresse. Vá a uma loja especializada e peça a ajuda de um funcionário para encontrar os tênis mais apropriados para o Freeletics e para o seu corpo. Não os use por muito tempo. Se você treina 4 vezes por semana, então eles vão se desgastar depois de 400-500 milhas de corrida ou depois de uma quantidade equivalente de burpees, high jumps e squats. Se você estiver sentindo dor nos joelhos, nos pés ou até mesmo na lombar enquanto treina, considere um novo par de tênis.
Considere o clima
Muitos Atletas treinam no caminho de casa para o trabalho ou durante os intervalos das aulas na faculdade. Isso significa que eles escolhem as roupas de treino de manhã, antes de sair de casa. Ao invés disso, esteja preparado. Leve peças extras e diferentes opções. Lembre-se: o clima não é uma desculpa. Dessa forma, se começar a chover ou nevar, você terá opções. Ou você vai ficar encharcado, ou vai usar a peça extra que levou com você.
Não use o mesmo tipo de roupa para todos os tipos de esporte
Você nunca vê um jogador de futebol se preparando para um arremesso com uma uniforme de baseball. Do mesmo jeito que você não usaria seu look de sábado à noite para trabalhar. As roupas são desenvolvidas com intenções diferentes. Para movimentos diferentes. Funções diferentes. Por exemplo, leggings com um bolso com zíper nas costas são bons para guardar as chaves durante a corrida, mas não tem nada pior do que um zíper nas suas costas enquanto você faz situps.
Preste atenção nos tecidos
Alguns tecidos são fabricados para afastar o suor da sua pele durante o exercício, outros o absorvem. Prefira tecidos que contenham uma mistura de polipropilenos para fazer Freeletics porque quando você transpirar demais eles vão permitir que o suor evapore da sua pele. Algodão absorve o suor e vai tornar o tecido pesado e molhado conforme você treina. Se você já fez um workout como Aphodite ou Ares, você sabe quão quente seu corpo pode ficar, então evite tecidos emborrachados ou de materiais plásticos. Ao invés de te refrescar, esses materiais vão aquecer mais ainda o seu corpo.
Um Atleta não escolhe qualquer roupa para treinar. Cada peça de roupa é selecionada especialmente para ajudá-lo a se sentir um Atleta e a se mover como um. Isso é o que diferencia os profissionais do que fazem aquilo só como um hobby. Não esqueça dessas dicas para que você também possa se sentir e treinar como um Atleta.
Agora é a hora de TE ouvir. Tem alguma peça de roupa que você xinga enquanto treina? Em qual ítem todo atleta deveria investir?
