Essa é para você que não conhece ou que ainda não experimentou a ira do Kentauros.
O Kentauros é um workout de tirar o fôlego que queima as suas pernas e que vai desafiar tanto a sua resistência física, quanto a mental. El vai fazer você sentir de tudo (emocional e fisicamente), mas antes de entrar em pânico e jurar nunca fazer um, queremos te garantir que o que você está sentindo é totalmente normal e ainda vale muito a pena. Na verdade, nós já classificamos esses sentimentos em 4 estágios distintos, de modo que você saiba o que esperar.
Estágio 1: O falatório
“Vamos fazer um Kentauros! Não deve ser tão difícil, né?”
No início estamos curiosos e queremos saber porque tanto falatório sobre ele. A gente ouve falar de um workout louco chamado Kentauros e, olha, ele já está com uma bela reputação. Quando alguém menciona Kentauros na sua semana de Coach, as pessoas até engasgam. Quando os outros dizem que já fizeram um Kentauros, são aplaudidos de pé e merecem respeito. É isso, a gente não aguenta mais, a gente quer entrar em ação e recrutar alguns parceiros de treino porque parece que vamos precisar de todo o apoio que podemos ter. Mas, com certeza, não pode ser tão ruim quanto todo mundo diz… pode?
Estágio 2: A Constatação
“Onde eu fui me meter?”
Você começa rápido… lunges são fáceis mesmos, certo?! Opa, espera aí, burpee deep frogs – nunca tentei isso antes. Ai, ai, isso dói. Na 2ª rodada… não está mais tão divertido assim. 3ª rodada… você já precisa se lembrar que é feio chorar em público. Nesse ponto a coisa se transforma mais em um jogo mental do que qualquer outra coisa. Mas, como você já está no meio do workout, você diz a si mesmo que não não tem como desistir agora. Essa é a beleza de Kentauros: no início você não pode se imaginar terminando. Depois de cada rodada, o pensamento de desistir entra na sua mente. Mas de alguma forma você nunca desiste. E, na verdade, uma vez que você passa da metade do caminho, parece que acaba em um piscar de olhos. Fora os últimos 10 metros de burpee deep frogs, esses parecem durar uma eternidade. Esse é o jeito do Kentauros te mostrar quem é que manda.
Estágio 3: O Resultado
“O que está acontecendo com as minhas pernas?”
Parabéns! A gente sabia que você conseguiria. Agora vem a parte realmente divertida: As dores musculares pós Kentauros. Nas primeiras horas você se sente bem, esquece tudo aquele sofrimento, suor e lágrimas que acabou de passar e volta às suas atividades diárias. 3 horas mais tarde… que sensação estranha é essa nas minhas pernas? Mais tarde naquela noite… sair do sofá é uma luta. Na manhã seguinte… leva uns 20 minutos para se sentar na cama, se arrasta para o banheiro, evita as escadas, diz que está doente só para não ir trabalhar. Ok, agora eu sei o que era toda aquela agitação. 5 dias mais tarde… agora a dor muscular já passou e você pode finalmente começar a desfrutar dos resultados. #BunsOfSteel. Não foi fácil, mas você se sente incrivelmente poderoso. Depois que tiver feito um Kentauros você se sente como se pudesse fazer qualquer coisa. Essa é a melhor parte sobre ele.
Estágio 4: Começa tudo de novo
“Vamos fazer um Kentauros! Não deve ser tão difícil, né?”
Não vamos mentir, o efeito do Kentauros é… demorado. Com certeza você ainda vai estar sentindo as dores do Kentauros alguns dias depois de completar esse workout, e pode até se perguntar se algum dia vai se recuperar totalmente dele. Não se preocupe, isso é de se esperar, nos dias após o seu treino, manter-se em movimento pode ser um pouco difícil mas, assim que você sentir os resultados, vai esquecer de toda a dor. Depois de alguns dias seus músculos se recuperam, deixando você se sentir no topo do mundo e pronto para conquistar tudo de novo. Desta vez é para você que todos fazem fila no escritório para te cumprimentar. #ClapClap.
Ponha seu medo de lado e encare o desafio. Não se preocupe com a dor muscular, depois de algumas vezes você até mesmo querer sentir alguma dor porque ela é um lembrete do que você conseguiu e é a forma do seu corpo te dizer que o que você está fazendo funciona mesmo.
Ok, talvez você nunca “se divirta” com um Kentauros mas, acredite, também nunca vai se arrepender!
Você sobreviveu ao Kentauros? Queremos saber como. Compartilhe sua experiência abaixo.
